设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 2182|回复: 4
打印 上一主题 下一主题

[求助] 求助大家

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 13-2-16 11:32:44 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我现在不知道我怎么了,因为之前我很害怕精神分裂,每天都在想我得精神分裂了怎么办!最近奇怪了,我突然不想这些问题了,感觉好像麻木了!但是我还是把很多问题往精神分裂上想,比如说有时候对父母很冷淡,我就想这是不是精神分裂症状的对家人很冷漠不关心!看电视剧理解错了意思也觉得是不是精神分裂症状!生别人气了感觉很像发火,也觉得是精神分裂症状!大家帮帮我啊 我该怎么办呢
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 转播转播 分享分享 分享淘帖
2#
发表于 13-2-16 12:11:08 | 只看该作者
你好,自己吓唬自己。尽量不去理会这些念头,做什么意识到自己在做什么,尽量专注当下的生活,及时保持觉知,以接纳心态面对。
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 13-2-17 10:20:58 | 只看该作者
我现在不知道我怎么了,因为之前我很害怕精神分裂,每天都在想我得精神分裂了怎么办!最近奇怪了,我突然不想这些问题了,感觉好像麻木了!但是我还是把很多问题往精神分裂上想,比如说有时候对父母很冷淡,我就想这 ...
痛苦不安 发表于 13-2-16 11:32

包括北京的医生和咨询师,99%的都是不行的(对于抑郁症)。
最有效的方法,是如下:
http://www.sunofus.org/bbs/thread-87141-1-1.html
次之,是如下的方法:
http://www.sunofus.org/bbs/forum-132-1.html
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 13-2-17 16:32:08 | 只看该作者
楼主因为过于关注自己的健康问题,所以会产生“精神分裂症”的担心,首先,这种担心是合理的,但却是过度的,过度的担心带来了焦虑、紧张、恐惧等负面感受。要减轻这种过度的担心,建议楼主寻找使放松的方法,转移注意力,比如运动、旅游、听音乐等。
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
发表于 13-2-18 08:49:22 | 只看该作者
精神分裂从来不担心自己的精神分裂,LZ是自己吓自己而已

你要做的是,接受害怕,对精神分裂这些问题,都不管了,每天该做什么做什么,动起来.
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-12-23 07:38

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表