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楼主: 洋甘菊
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接受,淡然,耐心--听凭上天的安排,等待着变化

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1591#
发表于 14-11-27 08:18:29 | 只看该作者
加油!
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1592#
 楼主| 发表于 14-12-2 11:56:46 | 只看该作者
晚上用点眼屎大小的奥氮平+一粒思,终于睡了8个小时

已经好久好久没睡这么久了

锻炼加一好觉,觉得自己能量满满的

天天有运动

一三五球类,每天早晨是自行随意地锻炼,精神就好很多,腰部线条是梆梆结实
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1593#
 楼主| 发表于 14-12-2 11:58:09 | 只看该作者
freefly318 发表于 14-11-26 09:01
韧带拉升,就是压腿、拉手臂之类么?

觉得自己颈椎,肩周,腰部都或多或少有点问题,这样拉升动作能保护关键和肌肉,体能逐步上升
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1594#
 楼主| 发表于 14-12-2 12:02:15 | 只看该作者
最近老梦到逝去的外婆,昨晚外婆出现在梦里,居然还很年轻,我还在羡慕外婆天天锻炼,居然看上去身体,体型都不错,也许映射了自己年龄大了,希望年轻吧
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1595#
发表于 14-12-2 23:10:07 | 只看该作者
甘菊生活的不错呀
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1596#
发表于 14-12-7 15:11:26 | 只看该作者
洋甘菊 发表于 14-12-2 11:56
晚上用点眼屎大小的奥氮平+一粒思,终于睡了8个小时

已经好久好久没睡这么久了

甘菊,奥蛋平分着吃吗?每天都锻炼,有毅力,,现在的我天太冷也就剩点走路了,没有时间也没有力气似的,冬天太难过了,这是今年的感受,看到你神龙活虎,也感染·了我,给了我希望,毕竟不是都这样,看来运动还哦的坚持·。。。有时候也会感叹,夏天的好状态就一去不返了吗?,,一天到晚累的,身上酸痛,,,什么时候才会完全好了。。。。。
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1597#
 楼主| 发表于 14-12-8 14:47:03 | 只看该作者
jiangzhangrong 发表于 14-12-7 15:11
甘菊,奥蛋平分着吃吗?每天都锻炼,有毅力,,现在的我天太冷也就剩点走路了,没有时间也没有力气似的, ...

其实懒一点点就懒下去了

我们本来就在边缘游荡,一点点负能量占上方就把我们争取过去了

打球这个锻炼有点坚持不了,一冷,二,关节似乎磨损得有点多。女人能经常坚持的运动本来就不多,其实瑜伽是很好的,你可以去办张卡,我是懒得去健身房,很宅很宅
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1598#
 楼主| 发表于 14-12-8 14:47:42 | 只看该作者
年底有着那么多不得不干的事,想逃避都逃避不了,烦爆了
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1599#
 楼主| 发表于 14-12-8 14:48:48 | 只看该作者
去洗个头,想按摩下颈椎,碰到人家老在推销,那个火上浇油般
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1600#
发表于 14-12-8 15:07:15 | 只看该作者
洋甘菊 发表于 14-12-8 14:47
其实懒一点点就懒下去了

我们本来就在边缘游荡,一点点负能量占上方就把我们争取过去了

你说的很对,一点点懒就懒下去了。尤其像我们这样的事情本来就活的呀压抑,,,所以还是要慢慢建立好习惯呀,,,还是从最基本的开始养成了,今天我去散步一小时了,,计划跑步十五分钟。。。我住的地方在市郊,在海边,去海边很烦方便,反而去练瑜伽的地方很远,,,,所以计划在家里练一练了
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1601#
发表于 14-12-8 15:07:38 | 只看该作者
洋甘菊 发表于 14-12-8 14:47
其实懒一点点就懒下去了

我们本来就在边缘游荡,一点点负能量占上方就把我们争取过去了

你说的很对,一点点懒就懒下去了。尤其像我们这样的事情本来就活的呀压抑,,,所以还是要慢慢建立好习惯呀,,,还是从最基本的开始养成了,今天我去散步一小时了,,计划跑步十五分钟。。。我住的地方在市郊,在海边,去海边很烦方便,反而去练瑜伽的地方很远,,,,所以计划在家里练一练了
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1602#
发表于 14-12-8 15:07:58 | 只看该作者
洋甘菊 发表于 14-12-8 14:47
其实懒一点点就懒下去了

我们本来就在边缘游荡,一点点负能量占上方就把我们争取过去了

你说的很对,一点点懒就懒下去了。尤其像我们这样的事情本来就活的呀压抑,,,所以还是要慢慢建立好习惯呀,,,还是从最基本的开始养成了,今天我去散步一小时了,,计划跑步十五分钟。。。我住的地方在市郊,在海边,去海边很烦方便,反而去练瑜伽的地方很远,,,,所以计划在家里练一练了
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1603#
发表于 14-12-8 15:08:15 | 只看该作者
洋甘菊 发表于 14-12-8 14:47
其实懒一点点就懒下去了

我们本来就在边缘游荡,一点点负能量占上方就把我们争取过去了

你说的很对,一点点懒就懒下去了。尤其像我们这样的事情本来就活的呀压抑,,,所以还是要慢慢建立好习惯呀,,,还是从最基本的开始养成了,今天我去散步一小时了,,计划跑步十五分钟。。。我住的地方在市郊,在海边,去海边很烦方便,反而去练瑜伽的地方很远,,,,所以计划在家里练一练了
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1604#
发表于 14-12-8 15:08:36 | 只看该作者
洋甘菊 发表于 14-12-8 14:47
其实懒一点点就懒下去了

我们本来就在边缘游荡,一点点负能量占上方就把我们争取过去了

你说的很对,一点点懒就懒下去了。尤其像我们这样的事情本来就活的呀压抑,,,所以还是要慢慢建立好习惯呀,,,还是从最基本的开始养成了,今天我去散步一小时了,,计划跑步十五分钟。。。我住的地方在市郊,在海边,去海边很烦方便,反而去练瑜伽的地方很远,,,,所以计划在家里练一练了
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1605#
 楼主| 发表于 14-12-9 10:45:46 | 只看该作者
感觉自己来点奥吧,睡得久,就是人倦怠,不吃么,眠短,我困啊,无力
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