我一个康复者是如何走出抑郁的

zkl323 · 发表于 05-3-11 19:34:26

抑郁的朋友们，你们都是处世认真的人，感情很细腻，所以都很在意自己的心理状态，当发现自己的心理状态不是很好时，就想拼命地想摆脱这种不愉快的情感，然而事与愿违，有的人用尽一生，仍然处在抑郁中，真的很怜。
我想要告诉大家的是，心境是不可以改变的，痛苦等等一切负面的情感都是不可以改变的，你所能做的只是带着所有的症状去继续你的生活。仅此而己，你一定会问，抑郁的痛苦是无法忍受的，是不能继续工作或学习的？其实不然，不管你心境如何，你都要去继续你的生活，当然逃避比面对要容易的多啦，但所有的人都是在痛苦中继续工作的，所以你也一样。其实痛苦只是主观的感受，是在千变万话的，是不以你的意志为转移的，就是是你控制不了的，况且不管你的心境有多么的痛苦你都要去面对，那么在意自己的心境有何意义呢？所以你需要去做的仅仅就是去继续你的工作或学习，当然工作或学习并不能带给你好的心情，但这是你作为一个人必须去做的，不是吗？
所以不要干任何事都考虑自己的心境会不会变坏，因为心境的好坏并不重要。也是不能控制的，明白吗？所以你要做的就是带着所有的症状去继续你的工作或学习，仅此而己。明白吗？
所以在在意心境是否抑郁或者心情是否好，没有任何的意义。第一，你左右不了他。第二，不管是好是坏，你都还是要去继续你的生活的，而不是逃避。
我建议大家买一些森田疗法的书看一看，我就是看这些书好的。
需要帮助和交流的朋友。与我联系。
我的QQ:276097082
邮箱：wacsf@mail.china.com

hl198582 · 发表于 05-3-12 00:19:20

不够生动~~~~~~~虽然有一定的道理
但在抑郁中的朋友，已经看多了这些道理
能不能生动和活泼点？
因为去体会才最重要~

一场游戏一场梦 · 发表于 05-3-12 09:54:14

朋友,等你确定你真的康复了再发表见解不迟.居我所知,好象森田本人也不曾说过他的这种疗法在抑郁证上有什么作用,我很不理解你为什么如此痴迷呀.我本来不想说,你应该是慢性抑郁,反复发作很频繁,这根本不是心理治疗能够解决的,你现在已经走进了治疗的误区.过于痴迷与心理现象的研究,而不去研究得病根本的原因,说句你不爱听的,如果你这样下去,你是无法康复的,.

mao112 · 发表于 05-3-13 12:37:29

到底该信谁啊

一场游戏一场梦 · 发表于 05-3-14 09:31:18

我康复快3年了,他好没好我不知道,可我好起来可没向他那么累,无休止的心理感受,用的着那么麻烦吗.

Israel · 发表于 05-3-15 16:22:48

[quote="一场游戏一场梦"]我康复快3年了,他好没好我不知道,可我好起来可没向他那么累,无休止的心理感受,用的着那么麻烦吗.[/quote3]
..........

深海微蓝* · 发表于 05-3-16 18:05:02

楼上的。。。

德性。。。

哼哼。

Israel · 发表于 05-3-16 21:06:32

[quote="深海微蓝*"]楼上的。。。

德性。。。

哼哼。[/quotee]
怎么？？

Israel · 发表于 05-3-16 21:28:07

还是沉默好了.......

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