看森田书，对被理论所拘束的理解

水里的鱼儿

在这里的病友，基本上都是选择看森田书来治疗自己，而森田书上有非常多的理论道理会拘束我们。我们常常是硬要自己的行为去适合什么理论，而不是随着自己的纯真情感去做事。我觉得这样做是错的！我最近有在非常认真的看森田书，也因为脑子里老是理论而常常不知所措。以前听过一位前辈说过，森田的理论只要知道就可以了。我现在认同了。森田的很多理论只要知道就可以了，不过书还是认真去看的，只要去做事就可以了。

tangli2700

所以我推荐你看《精神焦虑症的自救》一书。原理和森田疗法差不多，但是更深入更彻底。森田疗法的大方向是好的，但在具体实施过程中森田总是鼓励大家自我反省，自我批判。这会加剧精神的紧张，使症状恶化。但这本书就不一样了。作者一直持鼓励和支持的观点，帮助患者开脱，减轻他们的内疚和自责感。这样患者信心恢复的就比较快。

银碗盛雪

看看施旺红老师的书，强迫三部曲，回来再讨论

波波

李远山

森田的理论其实一种人生的哲学态度，很多时候没有具体的操作性，给我们去了解和治疗带来了困惑。你对哪一点觉得迷惑的话，我们一起交流一下哦。