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楼主: 3923
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[祝福问好] 愿望

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16#
发表于 12-12-27 10:06:36 | 只看该作者
8# 3923 我以前也是这样,越是躺着越讨厌自己,自信心越低,你真的可以试试像我说的那样做,分析一下内心最抑郁的感受来自于何方(抑郁一般都是来自于对自己的看法,哪怕导火索有时是外界或与外界的接触引起的-对我来说),然后接受这种感觉,告诉自己有这种感觉没错,就是正常人,也会有低落的时候,但他们接受自己可以低落,所以才不会老是去想它们对不对,所以他们不会陷入抑郁。你用这种思络想想,可能会加速走出来。
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17#
 楼主| 发表于 12-12-27 12:16:26 | 只看该作者
16# 米兔1980
谢谢米兔,你现在好了吗?你用 了多久走出来的?
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18#
发表于 12-12-27 13:39:32 | 只看该作者
我记得自己从小学,中学开始就性格很怪(都是压抑在内心,所以同学朋友都说看不出来),很容易发火和厌烦自己,厌烦一切,十几前年就开始接触心理医生,走进医院,诊出双相是两年前的事。
抑郁在目前这个工作单位爆发地最厉害,大概五年前开始大发作,现在吃药一年零9个月,感觉最厉害的爆发是用了五年时间逐步走出来的。不要灰心,这五年中的也是起起伏伏,不是指五年时间都躺在床上沉迷于困境之中。
这里你只需要早一点从‘这一次’走出来就行了,接受你不接受的‘这一次中的那几点’的话,一接受,马上就可以走出来。十分钟也说不一定,当然慢一点的话,以天为单位也有可能。
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19#
 楼主| 发表于 12-12-28 15:34:44 | 只看该作者
正确认识精神疾病  
①我们每一个人都不希望自己得病,无论是什么病。但是,得病是自然现象,我们无法选择不得病或得什么病,我们无法回避;
②每一个人在遇到重大或严重的疾病时,自己和亲属都要经历几个心理阶段:吃惊、惊慌、不知所措;紧张害怕、否认;将信将疑、四处就医;内疚、自责及责备、遗憾及懊悔,伴随焦虑、抑郁、自卑、悲观;恐惧、害怕;最后,形成各种慢性适应、接受和面对;
③实际上,我们身体的各系统都可能出现问题,都可能出现疾病。心理或精神也是一样,是我们身体非常重要的系统,同样也会出现问题,也会出现疾病,是回避不了的;
④遭遇精神疾病和心理问题,大可不必惊慌失措、悲观,我们医学科技的迅速发展,带来了疾病治疗的迅速发展,只要我们积极面对,绝大多数预后都挺好,治疗方式既不复杂也不难。即使一时难治,只要不放弃,患者、家属、医生之间建立良好的治疗关系和治疗联盟,共同应对疾病,系统接受正规治疗,都会有好转,甚至达到治愈;
⑤我们许多患者 和家属,在面对疾病、战胜疾病过程中,积累了许多宝贵经验,收获了很好的结果。我们的许多患者康复后,像正常人一样工作、学习、生活。
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