我的抑郁经历，希望大家的帮助．

阿甘

[color=red:f84c6b2b74]　我抑郁症也有自己的个性因素在里面的，我性格内向，不太爱说话．知心朋友不怎么多，人很善良的．

　　上高一时，一个压抑的生活、人际环境开始了我漫漫的抑郁之路，那个时候人际关系也很一团糟糕，不幸的是遇到了几个人很难相处的人，＜这个也是客观的，其实我人很好相处，也善良真诚的．＞，于是形成了一种恶性的循环，我知道，只要那时我性格成熟些，多些知心的朋友，可能情况也不至于此，现在我一想起那几年的生活，就感到会抑郁起来．要提到的是，就是在这一年前，也就是上初三时，我觉的已经情况不太好了，由于初三转学，父亲把我送到了另外一个学校，寄宿在亲戚家里，那一年已经有些神经衰弱了，＜一个是初三学习压力大，还有就是环境不适应，而且不在父母身边，好朋友不够多，知心朋友也没有．过的压抑，已经有抑郁症的兆头了，人也已经有混混忽忽了的＞．

高二，高三的两年，我们换了班级，＜以前不在高中里读书，第二年我们班级插到了一个重点中学里>同学们变了，但是这个时候已经开始抑郁症的恶性循环了，后来的那些同学都能比较好的相处的，现在也在聚会什么的，我觉的自己特别需要朋友，我现在心理方面的努力也主要是多联系一些同学朋友，因为我还是比较喜欢高中后来二年的生活的，那些同学我也喜欢，抑郁的起因主要是高一的第一年，那个恶劣的人际环境，＜一个小集体，我们只有很少几个男生的＞，现在觉的自己心理调节是应该往这个方向努力的，完善自己的性格．

后来过了一年多，我工作了，环境变了，我回到了老家做了小学教师，这里熟人多．又有父母在身边，一起工作的同事也好，生活的也愉快，环境宽松，我也喜欢这样的生活的．我的抑郁症状开始慢慢缓解，抑郁症状从重到轻，工作到现在已经过去4＼５年了，　现在在慢慢好起来，刚开始工作的两年时间里，晚上也还睡不好觉，从没上高中起，我就这样经历了多少抑郁的折磨，几乎大部分的不眠夜，混混噩噩，就像做了一个恶梦醒来．但是抑郁的症状虽然自己有所改善，减轻，但并没有完全消除，去年，我去医院看了专科医生<以前我都不知道＂抑郁症"知识，是在学会了上网的这一两年里慢慢了解的．从去年5月份开始服用＂百忧解＇至今．
  服药坚持每天一粒服，大概到最近几个月吧偶尔隔个一天，两天在服。可是这么长时间了，我觉的这个药好像对我效果不明显，基本感觉不到有什么好的效果，抑郁的症状还没完全消除，是这个药对我不起作用？好几年前，那时我晚上睡眠也不好，有个专科医生给我配过”阿米替林＂的药，只服过一两片，那药我感觉很好，吃了后情绪、睡眠马上有改善了．＜那时我也不知道抑郁症的知识的＞，我知道＂百忧解＂类的药副作用不太有，像阿米替林类的副作用很大的，长期服会不好．现在我也明白了抑郁症长期服药的重要性，服用什么药比较好，希望有一种药可以长期服用，又没什么副作用的，现在一线药物对我没起什么作用，我害怕其它药的不安全．[/size4]

吱吱兔

你的抑郁症状并不明显，主要是睡眠不好引起的．你应该从那方面努力．
如果药物对你的症状改善不明显，就停止服用吧．

多做运动应该对你有益．