当时只知道很空虚,具体表现是无聊和无所事事。就让自己多做事,于是拿起了语文课本背自己喜欢的古诗文和现代诗歌散文。遇到了一篇长一点的,马丁路德金的《我有一个梦想》,有点长,自己又没有动力,一直背不下来。好多天的背书安排都耽搁了。这时的我又泄气了,又迷茫了。就那么抑郁了一两天,后来终于还是让自己继续背书,当然了,我把那篇给跳过去了。勉强坚持了过来。现在我知道了降低要求和任务量的重要性。所以现在我一有情绪就开始反思并考虑是否要给自己降低任务量或者给自己放个假休息一下。 与此同时,我还让自己多运动。在后边田野里跑步在自家院子里拍篮球。当时自己对前途很灰心,跑步坚持得也很勉强。终于,在一个晚上我没能坚持转动放松脖子。又泄气了。一连又抑郁了两天。当然了这两天都在手机上玩斗地主还加了两个通宵的班。还好,我爸及时批评了我,要不然不知道我会在游戏里麻痹自己到什么时候。最后的下午,我确定了推倒再一点一点来的策略。把所有计划安排作废。一切又重新开始。最开始只做一点事,后来乏味的感觉还行,就一点点叠加,慢慢形成新的计划安排,就这样我勉强坚持到了十一月底。 |