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都是夜猫子 红杉树 发表于 12-12-18 10:27
【五招提高自制力】1.多考虑长期后果,不贪图短期快乐;2.当恶习袭来时,轻握拳头可将注意力转移到握拳上来;3.确立切实可行的小目标;4.不饿肚子,保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差; ... 圆圆圆 发表于 12-12-21 20:28
要三周啊,坚持!!! 兰草 发表于 12-12-21 21:14
我现在正在坚持晚上少吃东西,连水果也一样 圆圆圆 发表于 12-12-23 21:24
减肥太难 红杉树 发表于 12-12-25 07:16
我们一起坚持3周,相信自己可以的 圆圆圆 发表于 12-12-24 20:12
刚刚发现,比较闲的时候就想吃东西,还是别让自己闲下来。晚上,我炒得菜自我感觉很好吃哦,又吃了不少呀。 没吃其它多余的东西 兰草 发表于 12-12-26 22:01
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