只需一步,快速开始
使用道具 举报
都是夜猫子 红杉树 发表于 12-12-18 10:27
【五招提高自制力】1.多考虑长期后果,不贪图短期快乐;2.当恶习袭来时,轻握拳头可将注意力转移到握拳上来;3.确立切实可行的小目标;4.不饿肚子,保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差; ... 圆圆圆 发表于 12-12-21 20:28
要三周啊,坚持!!! 兰草 发表于 12-12-21 21:14
我现在正在坚持晚上少吃东西,连水果也一样 圆圆圆 发表于 12-12-23 21:24
减肥太难 红杉树 发表于 12-12-25 07:16
我们一起坚持3周,相信自己可以的 圆圆圆 发表于 12-12-24 20:12
刚刚发现,比较闲的时候就想吃东西,还是别让自己闲下来。晚上,我炒得菜自我感觉很好吃哦,又吃了不少呀。 没吃其它多余的东西 兰草 发表于 12-12-26 22:01
本版积分规则 发表回复 回帖并转播 回帖后跳转到最后一页
小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号 )
GMT+8, 24-11-5 22:56
Powered by Discuz! X3.2 联系我们
© 2001-2013 Comsenz Inc.