|
来到这个论坛,也说说我自己经历,我05年升副科长,到10年转为主任科员后不再兼任领导职务,5年期间各种恐惧压抑无助,都不知道怎么过来的,搞得神经兮兮,一天到晚精神高度紧张,吃不好睡不好胸闷背疼,疑神疑鬼,老怀疑自己得什么绝症,什么人都不想见。别人都说公务员看看报纸就发工资了你怎么会这么大压力呢?妈的一听你就更郁闷觉得自己就是个白痴了。
10年领导身份一退,压力没了,到现在2年多了才慢慢的心情放缓,觉得活得开心起来,目前留下的后遗症是1、由于长期压力和睡眠不好,身体精力大不如前,很多时候都发困,一动情绪就累,易怒。2、一直没心思谈恋爱,35岁了还单着,感觉自己在家人和单位都是个异类,有点抬不起头。3、朋友啥的都没怎么联系,也不想见,刚开始还找他们谈心缓解压力,到后来自己都不想找了,总不能老让人家听你发牢骚郁闷吧。
现在做的是,接受现实,我差老子就是这样了,有饭吃有地方住就行了,管你家人亲戚朋友说啥了,老子35岁了还不知道怎么活吗还用你们教啊。
加强锻炼,先把身体机能搞好先,其他的慢慢调整理顺。急不来的。
另外,我开始还去各种医院看,吃药,可是由于关键问题没解决,治标不治本,后来索性不去了。也不吃药。运动一直都有,效果很好。
总结1、必须把压力源头搞定才能彻底解决问题,怎么搞定?你就是普通人一个不是超人,给自己定个时间段尝试面对,否则勇敢点放弃,不要拖泥带水。2、坚持锻炼,身体搞好,身体好了,心情也会好的。3、尽量不去搞酗酒、熬夜等伤身的事,对自己一点好处都没有。 |
|