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我的抑郁之旅

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1#
发表于 12-12-3 18:06:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
来到这个论坛,也说说我自己经历,我05年升副科长,到10年转为主任科员后不再兼任领导职务,5年期间各种恐惧压抑无助,都不知道怎么过来的,搞得神经兮兮,一天到晚精神高度紧张,吃不好睡不好胸闷背疼,疑神疑鬼,老怀疑自己得什么绝症,什么人都不想见。别人都说公务员看看报纸就发工资了你怎么会这么大压力呢?妈的一听你就更郁闷觉得自己就是个白痴了。
    10年领导身份一退,压力没了,到现在2年多了才慢慢的心情放缓,觉得活得开心起来,目前留下的后遗症是1、由于长期压力和睡眠不好,身体精力大不如前,很多时候都发困,一动情绪就累,易怒。2、一直没心思谈恋爱,35岁了还单着,感觉自己在家人和单位都是个异类,有点抬不起头。3、朋友啥的都没怎么联系,也不想见,刚开始还找他们谈心缓解压力,到后来自己都不想找了,总不能老让人家听你发牢骚郁闷吧。
    现在做的是,接受现实,我差老子就是这样了,有饭吃有地方住就行了,管你家人亲戚朋友说啥了,老子35岁了还不知道怎么活吗还用你们教啊。
   加强锻炼,先把身体机能搞好先,其他的慢慢调整理顺。急不来的。
    另外,我开始还去各种医院看,吃药,可是由于关键问题没解决,治标不治本,后来索性不去了。也不吃药。运动一直都有,效果很好。
总结1、必须把压力源头搞定才能彻底解决问题,怎么搞定?你就是普通人一个不是超人,给自己定个时间段尝试面对,否则勇敢点放弃,不要拖泥带水。2、坚持锻炼,身体搞好,身体好了,心情也会好的。3、尽量不去搞酗酒、熬夜等伤身的事,对自己一点好处都没有。
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2#
发表于 12-12-3 19:44:46 | 只看该作者
首先恭喜楼主走出阴霾!我也是在机关干,主要机关的副职不好干,上边领导不会让你有太多权利,但是要干的活却很多,自己又不爱管人,好多时候都是独自承担,总感觉干不完的工作,压力一大,就觉得自己事事不如人,什么都干不好,有时候想问题可能不是完全出在自己身上,而且机关人员的素质也是良莠不齐,一个个又都脑袋挺大,这副职干不干真的不吃劲,但看有的人一样干得挺起劲,不跟人家比,咱只要自己过得不那么难受就好了,我觉得自己不适合干领导,一定好好接受楼主的建议!
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3#
 楼主| 发表于 12-12-3 21:54:58 | 只看该作者
2# 真之 退下来也不见得少工资,少也没少多少,可是比起你受的压力,干的活,说实话,少1半都值了。
要退需要勇气,可能会觉得别人不支持,不过我当初是这么开导自己的:
真心希望你好的家人和朋友一定会希望自己活得开心是吧,开始可能不理解,但是你开心了他们就会理解支持,只有你开心了,你周围的人才开心,就算是为他们。至于那些个闲杂人等,不关心你的,那你还在乎他们的看法吗?你就当他们是sb好了!

我的经历,仅供参考。真心希望这社会越来越宽容,少点无谓的压力。
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4#
 楼主| 发表于 12-12-3 21:56:03 | 只看该作者
2# 真之 退下来也不见得少工资,少也没少多少,可是比起你受的压力,干的活,说实话,少1半都值了。
要退需要勇气,可能会觉得别人不支持,不过我当初是这么开导自己的:
真心希望你好的家人和朋友一定会希望自己活得开心是吧,开始可能不理解,但是你开心了他们就会理解支持,只有你开心了,你周围的人才开心,就算是为他们。至于那些个闲杂人等,不关心你的,那你还在乎他们的看法吗?你就当他们是sb好了!

我的经历,仅供参考。真心希望这社会越来越宽容,少点无谓的压力。
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5#
发表于 12-12-3 23:38:11 | 只看该作者
4# flyjim 你说咱抑郁这么多年,能挺过来就很不错了,有时候真觉得自己人不像人鬼不像鬼的,天天行尸走肉的,稍微有点同情心的人都觉得咱难受,现在有机会换一种活法,真是天大的福报。再说,现在的人我觉得都太“聪明”了,没有手腕,老实巴交的人真的吃不开,所以与其这样勾心斗角、费尽心机,不如给自己留一片净土,过自己的踏实日子,你看吧在官场、名利场上的人,有几个身体好或者长寿的,宁做真恶人,不做假善人,别人笑话他的,自己得到解脱自在才是真格的!
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6#
 楼主| 发表于 12-12-4 06:48:26 | 只看该作者
5# 真之 是啊,抑郁这么多年是很辛苦很不容易,有时候想想这也是自己的命了,毕竟年轻时要尝试超越自己,不过耗了这么多年够了,人生苦短,还有很多有意义的事要做,是不是,与其把时间浪费在无谓的争斗,不如退一步海阔天空,你们上场玩去吧,我歇着了,当个观众好了,你们就鄙视我好了。
不过其实每个人都是自己过自己的日子,基本上没啥人有空去鄙视别人,因为每个人都不希望被鄙视。
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7#
发表于 12-12-4 08:40:26 | 只看该作者
没错,不可能每个人都能当将军,更多的人是在做无名英雄,并且满足自己的现状,踏踏实实的干自己的本职工作,可是我是心比天高,命比纸薄,还自命不凡,跌得头破血流,还在执迷不悟,说白了就是自己的对权利、物质的贪恋和执着太重,才把自己整得精疲力尽,郁郁寡欢,因为自己总是得不到自己想要的,所以适可而止,安于现状,也是一种不错的人生态度,退下来有所失也会有所得,人生无常,也不必为此感觉缺少了什么!
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8#
发表于 12-12-4 08:52:01 | 只看该作者
你的副科是自己辞的吗
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9#
发表于 12-12-4 09:08:52 | 只看该作者
是啊,我都四十了,还不知道怎么活,悲哀。
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10#
发表于 12-12-4 10:52:02 | 只看该作者
真心希望你好的家人和朋友一定会希望自己活得开心是吧,开始可能不理解,但是你开心了他们就会理解支持,只有你开心了,你周围的人才开心

家人肯定会为你快乐而健康感到开心,即使钱少拿了不少,官位原地踏步。

人的命运是前世注定,丝毫不爽,不用强求,只管放下就行。
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11#
发表于 12-12-4 16:26:27 | 只看该作者
10# 皮特2010 有时候想真的不是自己能左右的了的,抑郁严重时你想静都静不下来,而且抑郁了,你想努力职位再上一步,几乎是不可能的,但不知道为啥偏偏自己又跌跌撞撞的爬到了副科,真是造化弄人啊,我是服了,10多年了,还在反反复复的抑郁中挣扎,这难道也不能说明什么吗,不过自己在别人眼中还是有进步的,只是自己感觉不到,算了,活着不用太认真,就把自己当成自然的一部分,自己的所有经历就当是大自然的安排吧!
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12#
 楼主| 发表于 12-12-4 17:34:37 | 只看该作者
8# 天空好美 转主任科时提出不做领导了,无官一身轻啊~
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13#
 楼主| 发表于 12-12-4 17:37:01 | 只看该作者
9# 天空好美 冷静下来想想你想要什么,其他的狠心不要了,这辈子就做一件事,做自己喜欢的,坚持去做,哪怕去当乞丐。其他不管。
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14#
 楼主| 发表于 12-12-4 17:42:45 | 只看该作者
11# 真之 很多东西不是你的你拿了也是个负担,千万不要贪小便宜,被动接受了,果断说不。我够了,不要这些。
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15#
 楼主| 发表于 12-12-4 17:44:35 | 只看该作者
10# 皮特2010 放下放松,逃避也是个好办法,逃避让自己放松,积累能量继续战斗,不过必须换战场了,因为原来那个已经是必输的不要再进去了。
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