最近喜欢不停的关注自己的心情

勇敢面对吧 · 发表于 12-11-27 21:33:24

稍微有点不开心就担心自己会得忧郁症
稍微有点不好的想法，就有点恐慌
矛盾心理比较多，以前很喜欢安静，现在好像有点怕安静了
喜欢把发生的一些事在脑中回想几遍
做成了一件事，常常没有开心的感觉，于是担心自己是不是抑郁了
有时连开心后，都有点焦虑，觉得那些不该高兴，怕自己是在装开心

最近对未来害怕比较多，焦虑真的会一步一步消磨自信，然后加重焦虑。我在尝试着构建自己的信心，找一些感兴趣的事做。

勇敢面对吧 · 发表于 12-11-27 21:35:25

对他人的怨言也越来越多了，对他人的行为反感也越来越多了，然后又觉得不应该这样，矛盾的。

sanhe815 · 发表于 12-11-28 07:55:28

不要总关注自己的状况，我以前也是一不舒服总是关注自己。所以状况更严重。

勇敢面对吧 · 发表于 12-11-28 08:49:25

不要总关注自己的状况，我以前也是一不舒服总是关注自己。所以状况更严重。
sanhe815 发表于 12-11-28 07:55

嗯，还是要多做该做的事，不能过于要求完美。

sanhe815 · 发表于 12-11-28 15:06:52

实际追求完美使我们陷入困境。

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