记录感恩事件

波波

感谢中村敬教授！感谢他开发了适用于抑郁症治疗的森田疗法技能和理论，并由施旺红教授在中国推广，使广大的抑郁症患者受益。

感谢施旺红教授！他是我学习、践行森田理论知识的领路人。

感谢所有为森田理论的不断发展而作出积极贡献的前辈和同仁们，正是你们的努力，帮助许多心理障碍患者摆脱了束缚和痛苦，获得了重生！

波波

在我走出抑郁的过程中，除了上面那些需要感谢的人外，还有许多人是需要感谢的，大致罗列如下：

1、感谢家人。首先，感谢我的爱人。她为我们这个家付出了太多，而不求什么回报。在我身处抑郁时，她基本上承担了家里所有的家务，而且也接收了我许多的情绪垃圾。其次，也感谢我的父母和其他家人。正是他们，在我的现实生活中给我营造了良好的康复环境，让我能够安心休养，这对我抑郁症的康复至关重要。

2、感谢阳光家园的战友。我们这里的战友由于有过共同的受到心理困扰的经历和体验，大家非常容易互相理解，容易达致共情，然后互相鼓励、互相帮助，共同度过困难的时期。

3、感谢我的领导、同事和医生。他们对我的康复也提供了很大的帮助。我有幸遇到好领导和同事为我分担工作上的压力、遇到医生指导我进行药物治疗，帮助我熬过了身处抑郁时的那段痛苦、难熬的艰辛时期。

4、感谢我的研究生导师。如果没有他的指导和帮助，我是无法在身处抑郁期间完成我的硕士论文，而且以优异的成绩获得了硕士学位的。

5、最后，更要感谢我自己。我通过努力学习，并与战友们积极交流，在日常实践中积极践行、印证，从而使自己的心理素质得到了不少的提高：认知得到改善，心态更为平和，行动更加积极。

感恩我有一个很好的家庭、一份不错的工作、以及很好的社会支持系统，帮助我顺利度过我人生中可以说是最为困难的时期！！

波波

美惠子姐姐的感恩语录

学会感恩，会使我们的心灵更加光明、更加开阔，因为此时的心里装着别人，也装着社会、自然和宇宙。

感谢父母，给予了我生命，教育我成长，供我读书。
感谢朋友，给予我关怀和帮助，让我快乐不觉孤单。
感谢学生，给予我工作的支持，让我知道什么是价值。
感谢爱人，给予我无微关爱和理解，让我终身幸福。
感谢小人，给予我人生的经验，让我敢于面对一些。
感谢天，感谢地。
感谢似一缕清风吹过，让我走过风雨，走过四季，感受到生命的厚重。
感恩，是一种爱，流淌在心中的是最善良最温柔的情感，是最美最动听的语言，随心所动。
从现在开始，做一个心怀感谢的人，感谢一切。

波波

继续。。。

感恩是一份心态，使我的心变得清洁明亮，变得丰富广博。 感恩是一份热情，拥有感恩，就会充满激情地去面对明天那轮崭新的太阳。感恩又是一种回归，在生命的进程中，品味自然的一种纯美。

感恩是一种处世哲学，是生活中的大智慧。感恩，是一种歌唱生活的方式，它来自对生活的爱与希望。

越来越多的科学研究发现，那些心存感激的人身体更健康。他们善于应对日常生活中的压力，得了病能很快恢复，不太容易得冠心病，睡得也更香。

“充满感激之心的人会感受到更多积极的情感，比如喜悦、热情、爱恋、幸福和乐观。”Emmons说，“用这种积极向上的心态取代那种凡事都盯着不好的方面的态度，能够使人体保持良好的状态。”

心怀感恩是一种思维方式。Forsyth说。这并不是说心怀感恩的人就不会感觉到精神上的痛苦，他们只是用不同的方式来看待这些事情。

波波

橄榄树的感恩语：怀着一颗感恩的心，我们会活的越来越本真！

奇迹大姐的感恩语：有感恩，彼此才有温暧，欣慰。人人都有感恩的心，人间一定变得温馨，幸福，和蔼。

波波

上面几个帖子整理自“征文：29——感恩2008
http://www.sunofus.org/bbs/viewt ... ghlight=&page=1”

波波

继续惠姐姐的感恩语

常怀感恩之心，我们便会更加感激和怀想那些有恩于我们却不言回报的每一个人。正是因为他们的存在，我们才有了今天的幸福和喜悦。
常怀感恩之心，便会以给予别人更多的帮助和鼓励为最大的快乐，便能对落难或者绝处求生的人们爱心融融地伸出援助之手，而且不求回报。
常怀感恩之心，对别人对环境就会少一分挑剔，而多一分欣赏。
感恩之心使我们为自己的过错或罪行发自内心忏悔并主动接受应有的惩罚；感恩之心又足以稀释我们心中狭隘的积怨和蛮恨，感恩之心还可以帮助我们度过最大的痛苦和灾难。
常怀感恩之心，我们也会逐渐原谅那些曾和你有过结怨甚至触及你心灵痛处的那些人。
常怀感恩之心，我们便能够生活在一个感恩的世界。

波波

我的感恩语

走出抑郁的我们，更加容易感恩；而当我们身处抑郁时，除了感受痛苦外，我们是不会对抑郁恶魔感恩的，而且就算是对那些帮助过我们的人，我想也没有能力感恩。

波波

上面2个帖子整理自“征文：26——感恩2008http://www.sunofus.org/bbs/viewt ... 9198&highlight=“

波波

感谢波波对美丽人生的支持！
moonlight9801 发表于 2012-12-11 23:30

这是必须的

深海

心怀感恩，选择快乐！

感谢妈妈的养育之恩！！！