强迫有些累，希望得到你们的安慰

wxfwssun

最近这次的强迫是比较大的一次吧，让我好累好累。不太想说强迫的症状，只是那个强迫的深渊一直吸引着我，他说：“来吧，来吧，我需要你去思考我”有时又很想说，好吧，我投降，走入强迫给我设的圈套，去跟那个疯婆子去吵架。真的好累，并且现在我其实分不清了，我老被强迫诱惑，我现在需要你们的指导，需要你们鼓励。需要歇一歇。我现在都不知道该想，还是该生活，为什么？第一任务是生活还是陷入伪装了的强迫。其实我知道，但是我搞不清楚，总想搞清楚。有点没有目标，什么都不知道。也许现在有点被动吗？虽然还是坚持该做什么就做什么，现在什么都不知道了，就先写到这儿了。

五凤朝阳刀

I am.... 16:52:51
我发了一个帖子在论坛
五凤朝阳刀 16:57:49
嗯，这不就是症状吗，不理还不理，行动再行动
I am.... 16:58:19
嗯，就是很累，还老是想去想没有答案的问题
I am.... 16:58:32
比如：为什么不可以把人际当目标
I am.... 16:58:53
到底应该把人际放在什么样的地位上
I am.... 16:58:59
还有对自己的苛责
五凤朝阳刀 17:00:38
不管这个问题有多可怕，多麽重要，只管为所当为
I am.... 17:01:53
嗯，有时候会不理解：内心重要还是做外部的事情重要
I am.... 17:02:06
不懂，但是知道得向外发展
五凤朝阳刀 17:02:26
无需理解，该怎么办就怎么办
五凤朝阳刀 17:03:28
拿起放下的东西，再放下拿起的东西
五凤朝阳刀 17:03:36
andyou
I am.... 17:04:04
不断地检查自己的内心
I am.... 17:04:13
总是
I am.... 17:05:08
其实感觉我最近一直忙忙的，一直没什么新的感悟，一点点的又走进来了
五凤朝阳刀 17:07:12
我也有时会检查自己的交通卡是否还在自己的口袋里，可那又怎么样呢，检查完了就拉倒，再不放心也不继续，看车外的风景，顺其自然不去管
I am.... 17:07:47
嗯，
I am.... 17:08:09
总觉得没有原来感悟的多
五凤朝阳刀 17:08:28
大不了从头再来
I am.... 17:08:31
原来的感悟对现在也没有用
I am.... 17:08:34
对
I am.... 17:09:32
还是继续看看书吧，补充补充知识
I am.... 17:09:34
再
五凤朝阳刀 17:09:45
你让我想起了flycar前辈
I am.... 17:10:38
为什么
I am.... 17:10:42
很像吗
五凤朝阳刀 17:12:10
你说靠森田疗法不为所当为怎么能行，执着的靠思考来解决问题
五凤朝阳刀 17:12:52
我们的理性是不可靠的
I am.... 17:13:07
对
I am.... 17:13:36
但时时会想用理性的
I am.... 17:13:39
知道了
五凤朝阳刀 17:13:43
想过算过米扫啦扫
I am.... 17:13:51
跟你说说我的心放下很多
I am.... 17:13:56
最近很累

五凤朝阳刀 17:14:11
干了些啥呀
I am.... 17:14:16
有机会就哭一下
I am.... 17:14:17
啊
I am.... 17:14:24
但总是不被察觉的
I am.... 17:14:32
心累，脑累
五凤朝阳刀 17:15:12
根据经验认出陷阱
五凤朝阳刀 17:16:04
就算一时陷进去，自己再出来，没什么大不了的
I am.... 17:16:09
不被人察觉的哭一下
I am.... 17:16:13
嗯
五凤朝阳刀 17:16:22
哭哭吧
五凤朝阳刀 17:17:14
我思春听悲情歌的的时候，也哭
五凤朝阳刀 17:17:18

五凤朝阳刀 17:18:14
心中有能量自然要发泄

五凤朝阳刀

累的时候，不知所措的时候，常回“家'看看,加油吧

强魄

3# 五凤朝阳刀


哥,支持你!   楼主,重生需要一个过程，多学习心理知识,多体会，认识强迫,认识情绪,认识你自己。森田的核心，忍受痛苦,为所当为,顺其自然，目的本位,纯洁的心。    另外充实的生活,有自己的爱好和朋友,多运动多劳动也很重要。好好努力，好自为之!

yangnt668

忍受痛苦前行。

邓云天

只管生活，错了也不要反思，也继续做自己的去，有的时候所谓的反思也是陷阱。

五凤朝阳刀

邓大哥说得对，它是特务，他们会乔装打扮，掩人耳目，既狡猾又凶残。简单地说，哪里有内心冲突而痛苦不安，那里就是症状

强魄

1所有过来的人都说世界上有些东西是你永远也想不通的，而且那些问题完全也没思考的必要。2不安常在3五凤朝阳刀对我说过,解决强迫有个练习的过程。强迫出现,辨认强迫,赶紧离开，不要上它的当,它就是个陷阱。然后不管强迫思维怎样骚扰你,你都不去管它,该吃饭吃饭该睡觉睡觉该做什么就去做什么,看书看不进去，就休息会,想办法放松。4强化上面的过程，辨认强迫，离开强迫5每次我钻牛角尖的时候，我就边摇头边对自己说,这样想下去,又会造成思维混乱的。说什么也不能让自己再像以前那么痛苦了，绝对不能再想下去了,说什么也不能让自己钻 进去。这样做了，过些时间再看,其实早就把它给忘掉了。就是要不断强化这个过程。6强迫与失眠大脑不清晰，用脑过度,压抑烦躁躁动，紧张和长期的过度紧张形成的思维条件反射有关,这才是病根7不要只开药,找个好点的心医让他多给你普及些强迫的知识8多看看帖子,可以多学学森田,多看邓老师波波五凤朝阳刀的帖子9找项爱好，生活别太单调压抑了

wxfwssun

恩， 3# 五凤朝阳刀

wxfwssun

恩，记住了，我就是老是怀疑自己的做法，有时候认为“该去思考思考了老是去做不去思考也不行” 6# 邓云天

wxfwssun

恩，记住了 5# yangnt668

wxfwssun

好好努力，继续生活 4# 强魄

强魄

12# wxfwssun


最好找项爱好，改善心情!我准备打乒乓球,踢毽子,玩篮球。你看什么合适,你就去玩什么,既能释放能量减轻躁动,也能改善心情，试试吧!

jjt1973

不要有治病的想法，那是真实我的表达，真实我对理想我的反抗，都是自己的一部分，降低理想我，让真我成长，接纳自己，在生活中成长。

shstephy

从您的文字中能感觉到您现在非常焦虑。而且有严重的胡思乱想症状，也就是您所说的强迫思维，显然在情绪上您现在处于极度压抑状态，这也不利于您的身心健康和问题的解决，建议您还是及时寻求专业的心理疏导！