抑郁焦虑很痛苦。

费洛达尔

我的一些拙见：

一“抑郁焦虑难分家”。焦虑久了必抑郁，抑郁久了必焦虑。不可能只抑郁不焦虑。也不可能只焦虑不抑郁。其实也不难理解每天都处在“焦虑状”情绪能不低落吗？反之每天都心情沮丧，能不焦虑吗？只是那方面更重一些。战友们是否同意？

二。抑郁焦虑的发生发展过程呈“阵发性”。“波浪性”。“时轻时重性”。“时好时坏”无论发作时多么严重，多么难受，多么痛苦，多么吓人。一般都不会有生命危险。而且过一段时间就会自然好转或症状减轻。

三。症状表现多样性。有的人以情绪低落，心情沮丧为主症状。有的人可能以“头昏脑胀”，“头晕耳呜”为主症状。有的人“以胸闷气短”为主症状。有的人以“心慌心烦或烦躁不安”为主症状。有的人以“精神不振，浑身没劲”为主症状。有的人可能以失眠多梦，记忆力减退为主症状。也有的所有症状都有。其中头昏脑胀，昏昏沉沉，头不清醒，精神不振，神疲力乏最为普遍。本人就是所有的症状都有。
     
四。有的病程长，有的病程短。长的一生携带。短一年半载。有的轻，有的重。轻者不被人所察觉，重者“寻死上吊”。

五。病因的复杂性。从客观上讲。有的是意外的精神打击所致。有的是性格所致。有的是长期精神压力所致。有的是不能科学用脑所致。有的是遗传所致。其中性格内向，敏感，脆弱，胆怯。多愁善感的人更容易得抑郁症或焦虑症。从病理及解剖学，生物化学的角度目前还没有让人信服的理论。
    因而在治疗上更是“无花八门”“各显其能”。什么心理咨询师的聊天认知疗法。精神医科医生的吃药疗法，中医疗法。体育运动疗法。。。。等等。

六。得了抑郁症焦虑症不被社会所理解。所有的综合医院没有专门的“心理科”。所有的神经内科医生和心脏内科的医生都不懂“心理疾病”也不认可“心理疾病”。只要物理化学检查没有问题，他们就认为你没有病。而90%以上的抑郁症患者得病初期都是去了综合医院的神经内科或心脏内科。怎么检查都没有病。却吃了许多不对症的药。花了许多的冤枉钱。得了抑郁症，焦虑病不被领导，同事，朋友，亲人所理解。他们大都认为你“心眼小”，“没事闲的”。

七。在治疗方法上，有的人一直在吃药，有的人一直不吃药。吃了药的人必须得不断地吃，不吃就加重，有的吃后真的治好抑郁症，有的人吃了多少年的药还是时好时坏，不停地复发。没有吃药的人可能还是能挺的过去，或病情不是太重吧？

八。战友们怎么办？我经常在心理说的一句话就是“坚强一点”。发作就告诉自自“坚持一会”。痛苦会过去的。我现在还在坚持，我不知道还要坚持多久。但是我知道，坚持和坚强是最可靠的精神支柱。

九。我给自已座右铭就是“不要闲着。不要累着”。那怕是扫扫地，擦擦桌子。找人聊聊天，“扯扯淡”都行，抑郁症患者的大忌就是“独处”。千万不要总是自已一个人独来独往。越是病重的时候越是要和亲人或朋友在一起。

十。我也想让自已很快好起来。可是怎么治疗呢？吃什么药呢？

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战友写得很好,同意

月光蓝

支持，加油 坚强和坚持

福州小俞

只有自己坚强，别人是帮不了你的
症状的痛苦，只有自己接受它，别人是不理解的

alph

写的太好了，我要好好从中领会

sanhe815

写的太好了，我好像所有的症状都有过。