多年压抑、社恐，该怎么办？

luckyboy7

你写得好多，有空就多和人交流。社恐就一点一点的多和人交流，像森田疗法里安排一点点的做事那样。
积累多了，社恐自然会好些了。做不到的就暂时不做吧。