对自己的工作恐惧怎么办？

candy2008 · 发表于 12-9-2 11:05:09

3,4年前，因为乱看了腾讯新闻里面的内容，说什么橘子里面有蛆虫，当时就好恶心啊。开始联想自己几天前也吃过橘子，担心自己是不是吃了，然后整周都吃不下饭。
其实当时自己吃过橘子，但是并没有发现这虫子，但是心里却不相信，不能自控的认为自己吃了这些恶心的东西。后来经过治疗，一个月就好了。但是我咩有巩固药量，现在又开始复发症状。
最最让我难受的是，我现在竟然害怕法医，觉得这个法医和虫子有联系
进而害怕在由法医的单位，如公检法工作。
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求救啊。。。现在我真的是一个橘子也不会吃的，连看到都不想看。但是我怎么会胡思乱想到工作的问题上呢，现在一想到自己要穿警服，干脆都不想去上班了。。。。。。

但是现在又不能马上换工作，以前我工作在一个公司，没有这种担心，症状不明显啊。。。

shiwanghong · 发表于 12-9-3 11:24:27

读读《强迫症的森田疗法》，应该有帮助。

银碗盛雪 · 发表于 12-9-3 16:13:42

波波 · 发表于 12-9-3 21:24:02

建议学习、践行森田理论，了解症状的本质，以及症状背后的心理机制，自己的欲望是什么等等。。。。了解了这些，我相信你就会知道怎么做了

请在此与大家分享你自己的体验

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