两年多没来了，这次不是抑郁的问题，不知道是什么问题，这里曾经帮了我的大忙

cxjcxx

我从高三开始有的抑郁症的问题，前前后后这10来年前后发作过4、5次吧，上一次发作还是两年前了，这次的问题不是抑郁症（我现在对抑郁症是很清楚的了），这次的问题请详细看下面，大概就是这么个意思，在百度上问了下没效果，来这里求各位帮忙，感激不尽：
     一直一来都有一个这样问题，最近两年特别严重：对自己碰到的只要是注意到了的事情（各种各样的事情），如果不懂或者把握不了的话，会很不安，一定要搞清楚才行，各种各样的事情不然会一直想，几乎每天都是这样，很苦恼几乎要疯掉了！举几个简单的例子：汽车发动机的原理；手机软件是怎么运行的；各种物理化学方面的问题；台式机电脑进了灰尘怎么办，会不会影响电脑，就会想象灰尘进入的过程，该怎么应对；企业该如何管理；某个东西他为什么是这样，他的原理是什么；打仗的根源；看到食品会想它的化学成分；一个东西会想象如果它坏了怎么办，它会怎么样坏；怎么应对。等等一大推这样的问题，该怎么办，是什么问题？感觉活的好累。求帮忙啊！不知道这是属于哪种病症，好苦啊！

geowalker

这个，我想其实跟时代有关，信息泛滥导致的对知识缺乏的不安全感，当然也跟人格特征有关。我也有点与你一样的感受，不过可能比你轻点。
仔细想想，其实很多所谓知识都是基本用不上的，没必要也不可能在这方面证明自己。但你可以专注于某个领域，你会成为专家的。先博后专嘛

皮特2010

生活当中没有必要去追根刨底的问那么多的为什么，你也知道，明知不必那样想，却控制不住，这是一种强迫思维。抑郁和强迫。应该是复发了，及时看医生，服药。避免进一步的加重。

cxjcxx

3# 皮特2010
皮特是你啊，看到你很开心，我还记得你，呵呵。这个问题是好多年了，只是这两年越来越严重，不是抑郁复发。我心里清楚，要是抑郁复发的话根本不会想这些事情的，我自己也查了一下也不像强迫症。好像是缺乏安全感，搞不清楚就心慌。还有就是要是东西坏掉了，不完美了我就很不舒服。心里明明知道不该这样就是克服不了。

智空

有点像强迫思维？

cxjcxx

2# geowalker
说的很有道理啊，说到我心里去了。就是因为这种情况让我无法集中精力做一件事情，导致我现在压力越来越大，以前只关心财经方面的，现在好像要把自己逼成百科全书的样子了，很烦，就是不知道怎么克服。

dragonzhang

强迫思维

geowalker

2# geowalker  
说的很有道理啊，说到我心里去了。就是因为这种情况让我无法集中精力做一件事情，导致我现在压力越来越大，以前只关心财经方面的，现在好像要把自己逼成百科全书的样子了，很烦，就是不知道怎么克服 ...
cxjcxx 发表于 12-8-31 17:02

怎么克服呢，我想关键是认识到所谓知识的意义。我想，只有符合自己的人生规划、、并且符合成本效益原则的知识，才是真正值得去做专业追求的知识，而其他知识，都是应该从社会经历中领悟到的。而你这种对知识的偏执型追求，无论把知识怎么定义，也是不合规的。
我想到的简单方法是：
1、详细罗列出你所接触的所有专业范围，不要遗漏；
2、结合你的职业规划、性格特征等，一个一个分析它们对你的价值，是否真的有必要花上很多时间去研究，是否必须通过阅读来研究；
3、对价值不大的专业，要毫不留情的划去，并保证不再去花过多的时间去学习。因为，过多的了解纯粹是浪费生命。这一点，你要从心里接受。其实，你也未必真的对它们很感兴趣，只是因为你想以此来转移你对无知的担忧而已。
4、最终，肯定只会剩下几个领域需要保留了，把它们按照对你的重要性来划分，确定一个或最多两个专业，作为最核心的整合平台。这就是你的努力方向，其他的所谓知识，都可以看作是这个平台的扩展而已。另外几个不太重要但很有兴趣的，可以适当分配一点时间。
5、每天花顶多两三个小时，来泛读各类乱七八糟的文章就可以了。其实即使是泛读，重点研读几篇好文章，做下笔记，分析下来龙去脉，也比走马观花收获大得多。大部分文章，看看标题就行，记不住也无所谓，因为你明白它们对你没太大价值。
对自己的专业方向，就需要踏踏实实的了。
再话又说回来，假如你是从事经商之类的实践性工作，连专业都不需要确定的，因为这些行业与读书根本不成正比，也许还成反比呢。
我想，好学其实是好事，只要不过于偏执。确定下来你的方向，假如这个方向不与你的性格、能力严重偏离的话，长此以往，，你肯定会成为这个领域的专家，而假如你还能融会贯通能实际使用，那你就是精英了。
草草写成，仅供参考。你有什么好建议，说出来大家一起分享，因为我感觉这个信息泛滥的时代，大家反而好像都不知道该如何去学习了，迷失在了垃圾信息的海洋中，我认为这并不仅仅是个别人的感受。我就好久没认真的读过一本书了，每天都在网上看N多文章，结果过段时间，虽然不能说忘了，也不能说没点用，但对个人提升，其实很不划算，因为最宝贵的是时间对不。

cxjcxx

8# geowalker
geowalker，谢谢你这么认真的回复我，说了这么多真心话，非常感谢。我现在发现原来一直困扰我的这个问题就是强迫症，我的这个强迫症叫“强迫性穷思竭虑”，我正在学习自己怎么康复，不行的话得找医生吃药了，geowalker,谢谢你的帮助！

皮特2010

找医生服药是关键！
而且要注意药量，比治疗抑郁症的药量大，强迫症康复的速度不会立杆见影，比抑郁症慢，保持耐心。