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楼主 |
发表于 12-8-10 12:19:46
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我们每一个从正常的生活走上这条抑郁之路的人,都是有很多原因的。性格原因、家庭原因、外部刺激等等。在我看来,性格和处事方式是其中的主要原因。比如,这个社会,有那么多生活凄惨、仅能吃饱的人们也都健康的活着,他们对待周遭的一切,也许有很多无奈,但是没有都到抑郁得病的地步。还有那么多人品低劣、品性不端的人旺盛的活着,他们从来不责备自己。反之我们,对过去的创伤念念不忘、对自己的每个小环节不断反思,压抑自己,厌恶自己。所以,如何看待我们所经历的事情,童年经历也好、如今经历也好,关注自己的思维模式,是解决自己总是导致抑郁结果的重要方面。
但是现在困扰我们很多人(包括我自己在内)的抑郁问题实际上是指:抑郁的思维+抑郁带来的各种躯体症状。对于前者,可以通过解决思想中的每个打结的地方来得到缓解,对于后者——严重的躯体症状,我的经验是一定要吃药+适合自己的运动。 |
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