我的一个矛盾

Hound · 发表于 12-7-19 17:39:20

本人是高二学生，已被医生诊断为强迫症，且病发有半年有余。我经常在学习上出现强迫思维和行为，如经常为一个知识点反复怀疑：“我是否理解，掌握，学会了？”并且不断地在脑里不断地重复详细理解，一遍又一遍，严重时连上厕所，睡觉，甚至是在梦里不断重复着，到梦醒后才知道自己在梦里进行理解这动作并且知道这是无用，因此我逐渐害怕学习。但是我身为学生，不能离开学习。于是，矛盾出现了：一方面我害怕关于学习的一切，但另一方面我又是离不开学习（就像人离不开水那种感觉）。请各位有心人能帮助一下我。

五凤朝阳刀 · 发表于 12-7-19 18:43:02

你好

，
能理解多少是多少，不过分要求自己了，只管努力学习，该怎么做就怎么做，加油

fendou · 发表于 12-7-19 23:58:03

什么叫顺其自然呢，真正领悟了，即可。
这需要在实践中领悟的，
祝你好运

fendou · 发表于 12-7-19 23:58:35

忘了说，我高中也有强迫症，学习上的e

一宁 · 发表于 12-7-20 09:30:53

你好，根本是我们对学习抓的太紧了，太要求完美了，太在乎了，就会陷入强烈的矛盾和冲突中。
对于学习本身要顺其自然，同时要保持觉知的生活，上厕所要意识到是上厕所，吃饭要意识到在吃饭，真正专注当下的生活，就不会总是被这些情绪和念头牵着走，意识到在胡思乱想要有意识的拉回来。

新净 · 发表于 12-7-20 15:44:59

慢慢改变自己行为不要对自己的要求太高只要自己尽力了就可以了一切放开点健康才是最重要的加油吧

Hound · 发表于 12-7-21 12:40:18

不好意思，我想再吐一下苦水。我想我现在那强烈的完善欲，很多受父母影响，以前尽管是经常拿到班第一，但是父母就以“没满分”为理由而不接受我的成绩。到了高中，排名落了下来，再加上从小给父母灌输的强烈完善欲，所以理想的完美与现实的残缺产生冲突，而有种无力感。另外，在病发后，尽管向父母把一切都说了，他们嘴上说“明白”“不给压力”，但是他们还是经常施加压力：“有没有复习”“快要上学了”，我就知道他们说的“明白”，只是为了取得我信任而说的却没有字面上的真正的意义。我不知道他们是有意还是无意地说这种话，但是那对于我却是一种压迫感，我也明白说多少，他们也不明白，也就厌倦并且放弃了解释和说明等的行为。现在我觉得身边没有人可以稍微的理解我（可能是主观上的感觉，但是这事我不确定。），至少连平坐谈心的也没有，也弄不清楚同学对我的关心是否真的关心，逐渐有点避开与同学接触，连他们送的礼物尽管收了，但是也不想拆，送的祝福语也不知什么原因也不想打开看。每到有事求人，就有种砧版上的肉那种无力感（因为觉得此时帮不帮我全看别人脸色，有种卑躬屈膝，有次在求哥哥时，他可能因为忙或不开心反而把事往更坏的方向推进，这种感觉更强烈）。

五凤朝阳刀 · 发表于 12-7-21 12:49:34

遇到这样的父母的确无可奈何，改变不了他们，但能改变自己

Hound · 发表于 12-7-21 12:53:31

虽然以前心理老师也告诉我尽了力理解就好，但是我就是放不下，可能学习对于身为学生的我就像生命一样，也可能放不下以前那种虚荣心，尽管以前偶尔可以获得超乎自己预期的好成绩，但那种开心的感觉很快消失，然后就是担心与害怕成绩的维持，也就是乐少痛多。但是我仍然不断去追求，总不知道自己既然不开心为什么还那么执着，就像毒品上瘾那样，求解。

五凤朝阳刀 · 发表于 12-7-21 15:30:49

一个人的“坏习惯”岂是短时间能改变的，自己要有决心和毅力，加油

小杨 · 发表于 12-7-22 15:52:13

尽力而为吧，我曾经也是陷于学习的强迫而不能自己，放低自己的要求，加油！

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