有什么办法提高记忆力，集中力

zccmx

我年纪就快三十岁了，

除开工作的电脑的资料记得住外,

其他事情好健忘，还有别人同我说话会想到另一边去。

一宁

你好，可能平常想的多、杂念多，内耗太多了。
注意多静心，身心常放松，保持觉知的生活，尽量活在当下。