不过能做运动员的先天就比较足,有病友问了那德国足球门将为什么还得抑郁症呢,所以我特意要问一下这个长跑成绩,长跑好耐力的人先天心肾足,不论单向还是双向抑郁都不容易得的。
如果论坛里面有人来反驳我的观点我也很高兴的,因为我确实想研究研究这个问题
我们双相论坛有个病友说他长跑成绩好,我说你是不是那种躁狂多抑郁很少的类型,后来证实还真是。
为什么运动员很少得抑郁症?
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运动员之所以较少得抑郁症,是因为运动对心理有着很好的“按摩”作用,也是负面情绪最好的发泄渠道。
运动医学家有更专业的论述。
在他们看来,运动有助于清除部分压力激素,并且触发人体的放松反应机制。进行体育锻炼时,血液的加快可以排解人体中各个部位的压力激素。
虽然如今还无法确定大脑当中哪些机制对锻炼会有反应,但有一点很清楚,进行身体锻炼后,大脑里面的神经化学受体会发生变化。有时,这个过程是立竿见影的。
拥有健康体魄的人在抵抗压力方面是有优势的,起码在抵御压力对人生理功能的伤害方面,这点显而易见。相反,较少运动的人群,抵御压力的能力就要弱很多。
有时想想,都市的生活,真的是把双刃剑。
生活在繁闹的都市里,人们的心灵多少都有点被挤压的感觉,日复一日的紧张生活使人变得机器化了,少了灵气,少了敏感,也少了几许柔和。天上的飞鸟,路边的鲜花,雨后的彩虹,都自在地出没着,但忙碌的都市人却似乎忘记了他们的存在。
在你倦怠乃至麻木的时候,会不会有一首歌、一段文字,或者是一次邂逅让你停下来,重新看看自己,看看星空,想想自己要去哪里,怎么去呢?
如果说纯真是一种力量的话,那么我们就正在失去它。
事实上,即便从心性的角度看,休闲也是必要的。长期处在一个枯躁的、缺乏新意的环境中,人的心灵很容易变得僵硬而脆弱,变得易激怒、易冲动,这个时候,你的神经其实是在提醒你,该休整一下了,你如果能够“从善如流”,尽快调整好自己的状态,就可以很快“重返战场”了,否则的话,用不了多久,你就该去“战地”医院了。
至于休闲的方式,是因人而异的,只要它能使你平静下来,轻灵起来,使你能够回归自然,回归心灵的本真,它就是你真正的朋友。其实,与好朋友在一起又何尝不是一种好的休闲方式呢?那种平和的、自信的、无拘无束的感觉,正是一份都市生活最需要的“防晒霜”。
有哲人说,你期待什么,你就是什么样的人。我们或可以说,你怎样娱乐,你便可能会染上怎样的“颜色”。休闲就像进补一样,也要有所选择,往往是,进什么,就出什么。今天,你汗了没有?
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