森田日记——从学校到家里的过渡

wxfwssun · 发表于 12-7-8 17:36:06

我发现后来我的“症状”又改变了，变成了怕跟别人说的话不对路子，就是感觉自己有话没说出来的感觉，很憋闷，跟别人说话总感觉大家都很冲，我也想说回去，但又没有很厉害的说回去。眼睛还会看不清楚，，近视加重啊。虽然好几天都是这样但是我知道这只是自己放大了的感觉，告诉自己该干嘛干嘛就对了。
这一路下来我发现我老是在徘徊，老是有症状，不断的新的症状出来，也没什么新的理解，感悟什么的。但是我都还是把它们当成了平常事，我想这是我的进步吧！我看了帖子才感觉到我一直有“症状”，说明我已经对它有些免疫了，对不对啊，
但是说的时候我还是有些没有底气啊

wxfwssun · 发表于 12-7-8 17:37:29

其实我特别害怕你们不理我了，不管我了

五凤朝阳刀 · 发表于 12-7-8 20:24:43

管你理你的人来了！
进三步退两步是正常的，我觉得你做的不错，继续。欢迎有空发帖，找我聊，记录自己成长的过程

tangli2700 · 发表于 12-7-9 08:24:49

看你也是不擅长交际。只要确认这一点就行了。蹲下才能跳起来

水里的鱼儿 · 发表于 12-7-11 09:35:29

你的情况很正常我也会有的  但你要记得不管症状变来变去本质还一样的现在你要做的就是改变对症状的态度
   对待症状要不过问，不测试，不拘泥。不过问尽可能不要再谈自己的病情。如果遇到症状缠绕的情况可采取所谓不问疗法，装作不知听之任之。不测试  制止自己测试症状是否好转，情绪是否变好，要听其自然地对待病情。不拘泥如果感觉“头轻快了，精神爽快了”等时，应当注意这只不过是一种自我感觉，从疾病的角度来看，它和痛苦是同一的东西，爽快之后，作为一种相反的动态往往会出现不愉快，到了完全摆脱愉快与不愉快的感觉之后才是真正恢复了健康
   呵呵希望对你有帮助加油坚持就好

wxfwssun · 发表于 12-7-18 09:17:37

嗯，嘻嘻嘻嘻，太开心了。 3# 五凤朝阳刀

wxfwssun · 发表于 12-7-18 09:18:12

不太懂 4# tangli2700

wxfwssun · 发表于 12-7-18 09:18:56

嗯，谢谢。咱们一起加油啊 5# 水里的鱼儿

波波 · 发表于 12-7-19 10:40:59

改变对症状的态度

若能用正确的态度去对待症状，就纠正了原先对症状错误应对的心理机制。如此一来，从森田理论的角度来说，就可以说是治愈了

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