【重度抑郁症】【康复经验】【精华汇总贴】（资源总结，内附手机联系方式）

孤独的长跑者 · 发表于 12-8-14 18:34:21

笑笑，可能真的走了~ 94# 不是那个笑笑

孤独的长跑者 · 发表于 12-8-17 20:55:55

我顶！

peteryuen · 发表于 12-8-19 16:20:40

因为懂得，所以慈悲。非常敬重楼主这种乐于助人的精神和利他的价值观。
我也是一个抑郁症患者，现在处于复发状态，这次复发是有诱发事件的，努力让自己接受现实，调整中。
运动确实是对于改善心理状态是有效的，从2010年8月到现在,差不多有两年的跑步习惯,通常每次6K米,40分钟左右,每周3到4次,户外学校操场,跑步机都跑过. 抑郁复发前因工作原因停了一段时间没跑, 这两天开始再跑了,不过行程和时间都降低标准,慢慢重新适应和提高,运动中身体释放出的快乐物质可以减轻和降低抑郁的感受.

peteryuen · 发表于 12-8-19 16:28:14

下面这几句话很喜欢,与大家共勉:
每天锻炼1小时,健康工作50年,幸福生活1辈子.

现在处于抑郁复发状态,没有吃药,硬撑着去工作,有时痛苦得想自杀,但愿自我调整接受不幸的事实,加上跑步运动能让自己尽早恢复,打消自杀的念头,慢慢恢复生活的热情.
等自己恢复了,也要像楼主一样力所能及地去帮助别人。

孤独的长跑者 · 发表于 12-8-19 17:39:07

加油！渡人先渡己，渡己后渡人 98# peteryuen

孤独的长跑者 · 发表于 12-8-23 12:03:49

孤独的长跑者 · 发表于 12-8-28 12:32:10

费洛达尔 · 发表于 12-8-28 13:15:46

抑郁症，焦虑症的心理症状通过“心理辅导”可以解决，可是“躯体症状”怎么通过“心理辅导”解决呢？我自认我是一个“躯体症状”为主的患者。

孤独的长跑者 · 发表于 12-8-28 13:27:15

躯体症状可以通过跑步慢慢减轻~ 102# 费洛达尔

孤独的长跑者 · 发表于 12-9-5 15:16:00

强魄 · 发表于 12-9-5 18:38:00

向你学习顶一下

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