每次说完话或做完事都要考虑我这样对不对？

惑惑

在工作中，每次跟别人打完交道，过后要考虑我这样说对不对？这样做合适不合适？是不是能把别人得罪了。别人怎么看我，因为老是去想，所以特别焦虑。

新净

焦虑的典型症状 有去正规医院看医生吗？不要害怕 勇敢面对。。。加油

惑惑

看过，强迫，焦虑，抑郁，都有，一直吃药，现在减药，想通过心理治疗把药减掉，不知道怎么才能调整好

一宁

你好，太敏感多疑和要求完美了，在乎的太多了，太在乎他人的看法评价了，完全失去了自我，很不自信。
其实很多时候是我们自己想的太糟糕了，总是负面联想，把自己的想法投射到他人身上。
放开一点，顺其自然一点，你就会快乐很多。
不要那么要求完美，如果我们太要求完美了，那么就注定会想的很多。
平时好好修心，修定，修正某些性格和思维方式，同时增长生活的智慧，拥有立身处事和照顾好身心的智慧，慢慢看破和放下，通过心态的调整慢慢停药。