怕说错话 怕做错事

水里的鱼儿

现在 在朋友或亲戚当中 我有非常想说话 或做点什么事的欲望 但是我非常怕自己说错什么 或做错什么  怕被别人说 怕被人瞧不起 而把刚到嘴边的话 又吞了下去 也忍住了想做事的欲望 这叫我好难受  我学习森田理论也算久了 坚持做事我也懂 但是有一次我把自己的神经质症告诉了同学 后来我后悔不已 就从那时起 有些事我也就不敢去做了哎  我就怕做错事

五凤朝阳刀

不要过分要求自己。仅是自己想象出来的，不可靠，做错就做错了，不管了，用事实来说话吧。

波波

请相信自己的智慧吧，事情不会总是出错的。你这种怕和担心不但会于事无补，而且还导致你出现了逃避“为所当为”这种负性的应对方式，容易陷入恶性循环。

你所说的这些，可以说都是症状的表现。对此，你大可不必管它。重要的是，你要了解这些现象背后的精神实质，然后你就会知道该怎样做了。

祝福你！

水里的鱼儿

3# 波波
我是不是 没有搞清楚 为所当为 与 为所欲为啊

彼岸的阳光

或许楼主的岁数比较小，经历的事情不多。。。。。错，不是坏事，是好事，因为只有错了，才知道什么是对的。。。。。不错，永远不能成长。。。。尤其在面对需要抉择的时候，越不要患得患失，缩手缩脚，在无人和东西能参考的情况下，你也必须要做一下决定，只有下了决定，才会看到效果如何，错对也好，都会让你知道正确的方向

波波

错，或者说挫折，改正（克服）后，我们就会获得成长。从这个意义上来说，犯错可以给自己提供一个成长的机会。可以说，如果利用得好，错误可以为我们提供成长的养分；其中的关键，是看我们能否以正确的心态去看待和处理自己所犯的错。

因此，犯错是一把双刃剑，如果利用得好，克服或改正自己的错误的过程，就是我们成长的过程；相反，如果被错误束缚（无法摆脱或克服错误），就会打击我们自己的自信心，从而让我们感受到挫折，陷入恶性循环。

因此，“犯错”本身并没有好坏，但以怎样的心态和认知去应对错误，才会带来或好或坏的结果，关键看我们怎样去选择。

水里的鱼儿

6# 波波 嗯 感谢波波

水里的鱼儿

5# 彼岸的阳光 恩恩 我可能比起前辈 会小  但我经历神经质也有三四年了  看森田也有一年了  期间 出现多无数了反复

tangli2700

1# 水里的鱼儿 有这种心理是正常的。如果在人前毫无顾忌，那就会变成一个厚脸皮的人。这是倒退而不是进步。你的问题在于想说的话不敢说，但又觉得不甘心，所以形成了苦闷。从根本上来说是由于想超出常人的愿望过强所导致的。我认为采用暴露疗法与森田疗法结合起来治疗比较好。

水里的鱼儿

9# tangli2700
您好 “暴露疗法与森田疗法结合起来治疗”这个我不太懂啊 能不能说具体点 或者说我可以从哪里可以找到

tangli2700

10# 水里的鱼儿 这个我也是一知半解。因为我和你的情况差不多，也是交际差，不善于表达，也为了这个深深的苦恼过。但领悟到这是我本人的素质，是没办法的事情以后，痛苦就不可思议的减轻了。所谓暴露疗法我的理解是把自己不善于交际的事实暴露在别人面前，不要加以掩饰，接受别人的评论和批判。这样就能得到治愈。实际上这和森田疗法的顺其自然是一样的。

彼岸的阳光

5# 彼岸的阳光  恩恩 我可能比起前辈 会小  但我经历神经质也有三四年了  看森田也有一年了  期间 出现多无数了反复
水里的鱼儿 发表于 12-6-25 08:28

哈哈，前辈两个字我受不起啊，我还很年轻啊。。。。

看看森田的书挺好的，可以这么说森田崇尚自然而为，为所当为的思想，其实就是让我们做应该做的事，顺气自然，接纳自己的思想和感受。。。。

可以说如果人能活在一种自然的状态，就不会的神经症。。。就强迫症而言，患者一般道德感比较强，总是企图避开一些事和人或者思想里有一定不能怎样，如果。。。就一定会怎样的，这使他们不能活的潇洒活得自然。。。。

  尝试为自己而活，人是为快乐而生的，无论是生活工作学习，快乐都是我们动力的源泉，所以要学会抛弃一些阻碍我们前行的观念和做法，只有人的思想负担轻了，才能轻松快乐地前行。。。。。。

  还有一个是我不知道你的家教比较严， 一般老一辈的家庭动辄打或者苛责，在这样的家庭里成长的孩子骨子里都有一点自卑和不自信，容易受别人的话影响。。。所以很害怕出错，丢脸。。。。。如果你也是这样的话，要提醒自己并不差，只是大人的教育方法和表达方法不正确。。。自己想做什么，说什么，就大胆做，错了，改就对了，要宽容地接纳自己、、、、、

  做人还要有自嘲和不怕丢脸的心态，因为外面人人都有一张嘴，有个嘴巴的说什么都行，所以不要因为别人的话而否定自己，不因别人的话而放弃自己想做的事。。。。否则你会觉得许多事情做起来举步维艰。。。

波波

哈哈，前辈两个字我受不起啊，我还很年轻啊。。。。

看看森田的书挺好的，可以这么说森田崇尚自然而为，为所当为的思想，其实就是让我们做应该做的事，顺气自然，接纳自己的思想和感受。。。。

可以 ...
彼岸的阳光 发表于 2012-6-25 21:53

说得好！

彼岸的阳光

说得好！
波波 发表于 12-6-25 22:19

哈哈，谢谢波波指导   。。。。这些实乃肺腑之言，出自真实的血泪教训。。。。

     我之所以得抑郁症的原因就是跟家庭教育息息相关的，我父亲多数的教育方式就是苛责，母亲没主见，经常受被人的话影响。。。。所以出生在这样的家庭，我的性格有完美主义和自卑情节，没主见，容易受别人的话影响、、、这些性格方面的缺点都是很难靠自己发现的，都是后来通过社会实践的千锤百炼中发觉和改善的。。。。。

     怕做错事，怕说错话，这些习惯一时半刻是不容易改正的，建议楼主多多参加社会实践，胆量和见识都是通过实践获得的 ，实践出真知，而且是检验真理的唯一标准，哈哈，邓伯伯的名言确实有道理。。。

tangli2700

14# 彼岸的阳光 我之前也是持和你同样的观点，不过现在觉得问题还是出在自己身上。