刚刚在知乎上发现了一个问答，关于森田的

Taurus09

http://www.zhihu.com/question/20277401

“如何选择心理医生？哪种医院是可靠的？

秦楠，心理咨询师 文学爱好者 观察者
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谢邀
这个的话，分两种情况。
第一，你找到的是精神分析类的心理医生，这种类型的医生比较考究于医生本身的功力。而在我认识的大家中，功力深厚的基本讲话十分随和并且浅显。如果你找到的心理医生一上来就用非常专业的用语给你说很多，并且隐隐有托大的感觉还喜欢比较用展露神秘，不用考虑放弃他吧，因为他在你面前表现的太紧张，还不够成熟，这样只是一种商业的吸引顾客的行为。在进行精神分析的时候，一般时间都比较长，尤其是像你这种“自我分析”只是为了剖析自己，自我改善的一般时长应该是在一年以上的，而要出现效果的话也应该是一年半以后的，因为这个方法十分讲究后期咨询者也就是你的顿悟，如果你一直迟迟无法完成顿悟那么后边的环节你就无法进行下去了。他们一般在医院的少，因为这个时间太长，对于医院来说利益不大，不是更有效，所以更多的第二种情况。
第二，行为、认知方面的咨询。这个是医院里面比较普遍的一种方法，通过行为和认知的方法来调节你的心理状态和心理障碍，这类方法最显著的特点就是目的性强，针对性高，完成速度快，解决方法简单有效，可是对于你提出的自我改善可能略有欠缺吧，因为这类方法更注重行为或者认知方法，不像精神分析太深究于“意识”他们更多是基于脑科学的研究成果，用科学的严谨方式对你的问题进行针对性的解决，相比精神分析这个副作用比较少，因为主要是针对你的一件事情的改变和状态。
这里要补充下， 精神分析的副作用，因为精神分析在进行一段时间之后，会出现一段特别甚至是令人发指的痛苦！！！！很多人有时候会因为这种痛苦而中途脱落（就是单方面中断咨询）这样的情况就会造成副作用，并且一定程度上十分危险！因为这个时候正是重新建立“人格”的时候，这个时候的脱落就意味着，在“人格”的重组期你放弃了任何的帮助，这样的危险不言而喻。所以你要是进行自我的改善更多的认识自己，还是需要有毅力。至于挑选的时候，要挑选背景比较丰富的医师，虽然价位会高点，但是可以保证的是，你会有非常好的收获
这里再给你说一个，就是森田疗法！这个比较简单，是日本人开创的，你甚至可以自学。不过这个据我知道最好的咨询师是西安第四军医大学的施教授。这个方法很有意思，并且往往是被称为奏效只是电光火石一瞬间的神奇疗法。如有需要谢谢继续发问”


施教授，连知乎上的知友们也很推崇您啊
施教授，您会不会也与时俱进，开通微博，或者在知乎这种非常流行的问答社区，回答患者的提问呢，很期待...呵呵

shiwanghong

银碗盛雪

失忆

咦,是呀,老师开个微博吧,您有什么电光火石之想法都可以即时传达给我们,而且您的贴子不会沉底,也可以分门别类地放置了,期盼中!