设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 2598|回复: 5
打印 上一主题 下一主题

[求助] 服了,什么时候是个头啊??

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 12-6-8 18:53:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
前几天,出海在海上呆了3天,感觉非常害怕,还是担心自己的呼吸,总注意自己的呼吸,担心越注意,呼吸真的收到影响,烦躁啊,越注意好像真的呼吸要停止了。今天到领导那里呈阅文件,嗷嗷紧张,服了;中午,应酬吃饭,喝啤酒,喝不下去,感觉嗓子卡住了是的,担心卡住,越担心越害怕,喝酒喝得很慢,担心卡了一吐 ,吐人家身上。下午5点多得时候,突然有种感觉,感觉特别难受,突然有种想割腕的冲动。
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 转播转播 分享分享 分享淘帖
2#
发表于 12-6-9 08:25:49 | 只看该作者
想的太多了,当下没发生什么就可以了。
难受只是暂时的,越排斥难受持续时间越长。
只管专注当下,这种难受的感觉也就慢慢消失了。
关键平时注意修心,学会顺其自然和接纳的人生态度,慢慢的磨损我执。
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 12-6-9 10:21:56 | 只看该作者
将生理的自然现象交给身体自己去处理吧,不去管它了,该干什么干什么去
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
 楼主| 发表于 12-6-9 17:32:22 | 只看该作者
道理都懂,难啊、、
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
发表于 12-6-9 18:32:05 | 只看该作者
那就耐心的实践吧
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
发表于 12-6-21 22:22:33 | 只看该作者
呵呵,焦虑就是折磨人的东西,服从自然,顺从境意!
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-12-24 02:14

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表