终于走出了抑郁焦虚的阴影

yhfl123

从小我就是个自卑的人，主要是从小脸上有斑，所以从来没有放开自己过，再加上妈妈从我小时候懂事起就感觉她是很凶的（现在想想，其实也是当时的妈妈也是肝火旺，爱发火，），所以一直都是生活在恐惧和自卑中长大，但脾气也是非常的大。从小一遇到紧张就心跳加速，心被柠在一起，透不过气来。其实从小我都处在亚健康状态，有人说抑郁症及其它有些病会遗传，其实这些病，基因是不会遗传的，遗传的是相似的生活习惯，所以只要改掉坏的生活习惯就好了。

2009年的4月份，在打羽毛球，突然之间感觉右下腹有点隐痛，这种隐痛在2008年怀孕的时候时不时也有，所以有些害怕不会是得什么大病了吧，过了第二天第三天越来越严重，所以去看了医生，医生按了按肚子说没事，是阑尾炎，打点滴吧，所以就打点滴了，后来一个月要痛个两三次，也不是很痛，就一点点痛，每次都是打点滴，问了别人，别人都说慢性阑尾炎都是这样的，经常要复发的，医生建议还是尽早开刀吧，后来打过点滴之后没几天就又痛了，而且点滴越打越贵，那时医生就建议我动手术，就这样，2009年7月份我动了手术，手术之后又打了七天的抗生素，总感觉整个头沉沉的，人迷迷糊糊的，心里想可能是刚动完手术，好好养会好的，所以就回家休养了.
得病诱因
2009年8月份，那里全国正流行甲型H1N1流感，我老公不小心感冒了（当时也不知道是不是甲流），体温38.7度,第二天我也发烧,也是38.7度,这下心理就害怕了,而且那时刚做完手术没几天,别人阑尾炎手术五六天就可以活动自如了,我快大半个月了还是感觉没恢复,这次又被我老公传染了,心理很害怕,但还是去看了医生,那时感冒的人很多,排长队,;轮到我了就紧张,心象被柠了一下,感觉喘不过气来,医生开了3天的抗生素,我就挂了三天点滴,烧退了,但还是在37.3度,37.4度左右,一直没有降下来,我平时的体温是36.8度,这次一直感觉不对劲,头老是晕,很懒,犯困,没精神,就这样我一次次到医院,医生一次次都给我开同样的抗生素降温,结果一直都没降下来.都是37.3度,37.4度,之前我有在网上看到过,如果人有经常发低烧,很可能体内有癌症,所以我把37.3度,37.4度认为是低烧了,心想我不会是得什么大病了吧,就这样恐惧恐惧,慢慢的,本来挂盐水有很多小便,这次却没小便,我就以为是自己的肾出了问题,就感觉肾这里有一点点难受,当时也没胃口了,喉咙好象被什么卡住了,曾在另一家市区医院去看耳鼻喉科,医生看了下,做了个血常规,说没事,只是有些喉炎,配了点药,就这样体温一直在37.3,37.4这样徘徊,心里很恐惧也很矛盾 想全面检查一下,又怕查出什么大病,当时是一点胃口也没有,恶心,我妈说带我到中医科去调理一下身体,我就去了,因为中医科的人也很多,所以我就坐在外面等着,一阵凉风吹过,我就感觉要晕倒一样,脸色也苍白,心跳加速,人无力,连上厕所都要妈妈扶着,那个中医说我是冷热夹在一起了,给我配了清热解毒的药,吃了一个星期,没感觉有好转。其间，有个朋友说我是不是缺乏体育锻练，让我去打羽毛球，那天晚上打完羽毛球后，出了一身的汗，等汗干了后，就感觉从头到腰部都是紧绷的，身体有一股气在身体里游走，一整夜就不想睡觉，整个人很累，就是大脑很兴奋，后来养了四五天，才缓过神来，一天能睡一两个小时，胃口还是没有，每次到吃饭的时候，总感觉很烦，怎么又到吃饭时间。后来我妈带我去他们镇上的卫生院中医,那是个老中医,他说我是脾虚湿气重,需要去湿,就给我开了一个星期的药，后来吃完了再去他那开，吃他的中药，有时会好，但一会儿又不好了，当时体质很差，就这样吃了三个月的药，到最后闻到那药味就反胃了。这三个月中间还听说有一处菩萨很灵，很多疑难杂症都看好了，我们又去，只见那个人一个呵欠之后，人就感觉不一样了，他们说是有菩萨在他身上了，就可以给我们治病了，只见他给人从头到脚按摩，给我也是这样，然后说我是被鬼缠身，自己的魂都没有，被他控制了，所以要花钱请他出来，就这样他为我按摩了几天，然后专门到他们山上的一个庙里烧纸钱给他，让他主动离开我，烧好了，我下山了仍感觉自己心跳加速很恐慌的感觉，上午做完，下午又到这个菩萨那里问是不是还没赶走啊，那个菩萨看了看我说，没有了，你可以放心了，那时的症状稍微好点，胃口也有点了，但没过几天还是老样子，看来还是没用。就这样中药也吃了三个月，一点起色也没有，每天就这么难受着。我老公也让我弄得很烦，最大的感觉就是恐惧，一天去四个医院，严重失眠。

转折点来了，那天我老爸提起说他们单位同事的妈有一次的症状和我的一样的，他到另一个镇的卫生院的老中医那里看好的，当时我也不相信，就一个镇的卫生院的中医，还不是一样的，后来详细了解，听说那个中医的挂号还挺难挂，很多肿瘤患都都在他那里治疗，所以我就自然去了.我那时的打扮已经很老年化了，穿着我妈的衣服，秋天了，还不冷，已经穿上棉衣了，形象已经不注重了，精神恍惚。那天去到那卫生院已经是早上七八点了，早上挂号已经挂到了160多号，再挂号要到下午三四点钟看了，当时我为了让中医给我早点看病当场给他跪下，哭着求他帮帮我，我真得很难受（要知道我这么要强的性格，好好的，让我去死也不会下跪），后来那个中医的一个朋友和我一起进去，让我一个人先看，那个中医后来也很仔细地给我把脉，我也详细说了我的症状，然后对我说，我这是抑郁症，说是需要四五个星期调理好，每个星期去他那里看一次病，“抑郁症”，这种病我之前有听说过，但总觉得这是精神类病和我应该不会有交点的，没想到，我会得这种病。那个老中医给我开了黛力新和中药方，我吃了有效果，胃口来了，睡眠好了，但是心慌，迷迷糊糊，时常喉部卡着，容易紧张这些还经常存在，第三个星期去看病，那个中医说我这个病需要吃很长时间的黛力新（最起码一年多），我知道我这个病不是一天两天得的，所以我作好了长期作战的心理准备。一开始我就知道黛力新这药不是什么好东西，是药三分毒，确实如此，我吃后，身体有点水肿（不过还正常，看不出来），最要命的是便秘严重，刚开始是用碧生源的肠润茶解决这个问题，吃了就好，不吃又不好了，后来想到之前吃过的完美高纤乐，纯天然的，治便秘效果很不错，所以我就去买来吃了，确实效果很好，味道也不错，便秘也解决了。就这样吃着，迷迷糊糊少了很多，胃口和睡眠也一会儿好一会儿不好，就这样一直吃到2010年12月份吧。我一直感觉吃这个药总不是办法，而每次去看中医，他给的也就这么个方，吃了有点效果，不吃又会有不舒服，所以干脆自己慢慢停吧，不过这个中医确实是救了我的命，是他让我知道了抑郁症，如果没这个中医，当时胃口就不开，什么东西都吃不进，各器官衰竭，小命就不保了。不过我估计厌食症和我差不多情况。
停药阶段
刚开始不知道这个药需要慢慢减量再停药，所以刚开始先停了药，没过几天就胃口和睡眠很不好了，而且喉咙卡着很不舒服，还有经常心慌，就是之前的症状又来了，只是迷迷糊糊精神状态比刚开始的好很多，就是头是紧绷着的，没过几天就又吃上黛力新，后来在网上查了一下，说这黛力新是需要慢慢减量再停药，所以我就开始先减速半粒，再减半粒，就这样用了大概半个月的时间，其间有不舒服，但可以承受，后来想又减半粒，可怎么减也减不掉，很苦恼，心里也很无助，我想运动应该可以增强体质吧，所认我就报了半年喻咖和锻练，那时我去上了一次喻咖课，真是很为难我，经硬得很，都弯不下去，那第一堂课喻咖下来，我又开始严重失眠了，所以那次以后我就没去上过喻咖课。有时每天要吃两粒睡眠才会好，停不下来，不然症状都慢慢出来了，后来我自己吃了一段时间，又慢慢减到一天一粒，但是身上那些难受的症状是时重时轻，比如颈部有被卡住，还有头胀，象被一口锅罩着一样。一个偶尔的机会，单位同事说她有在做经络推拿，效果不错，她生完小孩后的亚健康情况都少了，我看他精神也好很多了，觉得应该也不错，所以我就在我自己的附近找了一个经络推拿的店，做了张卡。刚开始做了一次精油开背还做了拔罐，感觉挺舒服的，第二天起来精神好很多了，就这样一星期做一次精油开背和全身拔罐，刚开始效果很好，药也可以减下来了，可是颈部的经络还是不通，店里的工作人员建议我一天推一次颈部，效果会好些，我就一天去推一次，推了三四天，感觉一点效果都没有，就停了，这个推拿时间段持续了大概四个月，那时候天气也冷了，就没有再去推，身体舒服了点，背部也不僵了（那里有经络推拿店里听到了很多有关经络和穴位的知识，认识到经络对人体的健康很重要，所以收获也是有的，还在那里听说了艾灸）。但那年冬天，天气很冷，下大雪，天一冷，我总感觉混身发冷，全身不舒服，说不出来的难受（现在想想，那是经常的推拿，也没好好补上去，身体亏空得厉害，所以寒气进来了，自己都不知道了）,就想到那个经络推拿店去精油开背，这次精油开背和之前的感觉不一样了，感觉没有一下子轻松的感觉，觉得会越来越重了，所以之后没怎么去做经络推拿了，这样每天都维持着一天一粒黛力新，身体感觉也不是正常的那种，但是生活还是可以很正常的，不能抗压。天气有点热了，偶然想起之前推拿工作人员提起的艾灸可以减把，就冲着减肥，在网上查了一下艾灸的资料，原来艾灸还有这么多的好处，所以开始买来艾灸工具和艾条，做起了艾灸，艾灸和针灸不一样，艾灸是补元气去寒的，所以很适合我，当时天气已经有转热了，我就开始艾灸，自己根据电脑上的养生网艾灸，刚开始非常的好，体质自我感觉已经上了一个很大的台阶，艾灸全身，每天都艾灸，艾灸头部，脖子和胃部的时候出了很多汗，当时夏天的时候，艾灸就出一身的汗，出汗后就很轻松，感觉身体缰硬少了，慢慢开始灵活了，精神也好很多了，胃口也好了，而且体重也慢慢减轻了，这时我开始慢慢减药了，减到一天半粒，感觉很好。这样体质是好很多了，但是这半粒就是减不下去，半粒不吃的话，还是会心慌，喉咙卡，睡眠也不好的，而且有上火的现象，估计这就是艾灸的瓶颈了吧，后来又在网上找更全面的养生网站，一个偶然的机会，找到了马悦凌的养生网站，当时她的网站正受非议，但我还是耐心的看了她的网站，觉得她的理念很对，所以就根据上面写的自己食疗养生，但也不能完全根据她上面写的做，要根据自己的体质吃东西，而且吃东西要有个度，不能太过，太过会伤脾胃的，我在养生方面已经走了很多的弯路了，现在已经总结出一套适合我们抑郁焦虚症养生方案。
目前自我身体情况总结：
我相信2012将是一个精彩的一年，黛力新已经停药一年，自我感觉养生后身体已经恢复，就是脾胃弱点（不能多吃高热量东西），精神很好，睡眠也好，但不能过份累，体质还有待增强。

yhfl123

自己正常了，也知道这个病是多么折磨人，所以建了一个群，在那里也帮好几个病友处在不同的康复阶段，我们的群号208602881，当然，用我经历的方法不是一天两天就好了，我是经过了快一年的时间来调理我的身体，而且积极的态度去做，并且保持平和的心态，所以大家也要有这个心理准备，大家有兴趣可以进来看看。

yhfl123

呵呵，对于贴子置不置顶已经不重要的，佛度有缘人。

bdsmsm

真实感受，很有启发。想知道你的艾灸都是用哪些穴位？

yhfl123

艾灸是从头到脚艾的，有时是局部艾，视自己当天的身体情况灸的。