【孤独的长跑者】【重度抑郁康复者】【义务答疑贴】

孤独的长跑者 · 发表于 12-6-6 11:44:38

这个帖子都没有人顶么！！

润物细无声 · 发表于 12-6-7 20:28:24

为康复你做了哪些事情

许丽 · 发表于 12-6-8 08:50:24

复发吗？

许丽 · 发表于 12-6-8 08:51:09

最痛苦是什么样？

孤独的长跑者 · 发表于 12-6-10 07:35:02

请见置顶康复贴哈！有三个帖子，你可以好好看看！ 17# 润物细无声

孤独的长跑者 · 发表于 12-6-10 07:35:18

不复发哦！ 18# 许丽

孤独的长跑者 · 发表于 12-6-10 07:35:36

强烈自杀想法和尝试行动啊，生不如死吧 19# 许丽

dragonzhang · 发表于 12-6-15 07:47:46

喜欢胡思乱想，　不脑不能停下来，　一点小问题都想很久，　特别是人际关系问题，　这是属于性格缺陷吧！
　　

孤独的长跑者 · 发表于 12-6-16 10:49:40

改变思维思考方式，做为自己思维的旁观者，不要去批判强迫性思维，这个是可以改变的，推荐《当下的力量》，对于摆脱强迫性思维有好处，不是性格缺陷哦！ 23# dragonzhang

dragonzhang · 发表于 12-6-20 16:58:08

整天不想说话不想动，　不想做事，　想做事也做不了啊！只关注自己的症状，　这种情况该如何应对呢？

优雅女人心 · 发表于 12-6-20 22:33:05

怎么系统的治疗抑郁症呢？我现在每天上班请假都很难的。等我休息的时候，医院的专家也都下班了，我每次吃药都是自己按照自己的感觉在吃的。有时候抑郁症发作了就不会记得吃药了！

孤独的长跑者 · 发表于 12-6-22 08:29:04

行动才能有快乐的体验感，我觉得康复前期是要强迫自己参加些集体活动，过了这个强迫期就会更好的，如果总是这样不迈出一步，永远都好不了，推自己一把把。另外要接受症状，越排斥就痛苦。 25# dragonzhang

孤独的长跑者 · 发表于 12-6-22 08:30:19

吃药的意见还是要按照医生来的，你看看能不能要到医生的邮箱或其他联系方式，这样比较好。系统治疗抑郁症这个问题太泛了，你可以看看我三个帖子的标题，大致就从这几个方面努力吧，祝好! 26# 优雅女人心

dragonzhang · 发表于 12-6-23 17:59:19

27# 孤独的长跑者 . .
这里的运动是指跑步，一般跑步多长时间为佳

孤独的长跑者 · 发表于 12-6-26 11:58:46

运动时间要慢慢加，别强求，最后一个小时左右吧。 29# dragonzhang

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