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楼主 |
发表于 12-5-21 15:17:54
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前几年原来我有很严重强迫症神经症,运用森田疗法好了,那时是感到相当自豪,毕竟又检回了一条命,强迫症太痛苦了,那是五年之前的事情啦。现在毕业之后找了份工作,在一家船厂的技术部,每天工作量很大,总接触新的项目,每天电话都接过不停,神经绷得很紧,压力很大,总害怕完成不了任务,经理也很严厉,下班了放假还觉得很紧张,放松不下来,一度失眠严重,长达一年,就恶性循环啦。在这期间我也完全是用的森田来调节我的情绪,但这次好像效果不是很好,每当情绪紧张我就接纳,顺其自然,当然对睡眠也一样,我从不强迫自己入睡,而是顺其自然的态度,我觉得我对森田的一系列理念已经相当精通了。自知这种对工作的恐惧切离了实际范围,但自己无法控制,最最主要的是失眠引起的一系列问题,但话有说转来,失眠也是平时压力过大引起的。最后恐惧扩大了,以至于连自己在平时进医院收费处、银行办卡处看见他们工作人员忙碌的身影自己也产生了恐惧,自己相当的痛苦,为什么同事们能调节好 ,而我却不能?
请各位指点一下这个属不属于恐惧症? 是不是跟自己天生下来的神经症有关?我该怎么解决这个问题? 我补充一下我完全具备神经症的大部分素质,好强,追求完美,爱表现--------------
还有我原来上大学时我觉得不正常的事情该不该讲,我平时睡眠比较可以,但每逢第二天有大型球赛,或者第二天要见外校的女朋友时,这天晚上肯定睡得不好,我当时并没有觉得不正常,而是觉得无所谓,也顺其自然的态度去睡觉,时间长了就会慢慢脱敏好的。但我现在回想起来者和工作上的我睡不好觉是一个道理吧,我对工作也看得很重。请问,想我的问题出在哪里啊?麻烦你给我指点一下迷津啊,不胜感激,遇上这样的事情太痛苦啦。 |
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