森田实践感悟

傻妮子 · 发表于 12-4-1 09:02:38

自从最近看了森田的书，我的痛苦变减轻了许多，不说实践的多么好，最起码不在症状上苦苦纠缠了，越纠缠越痛苦，想尽一切办法对付它都无济于事，看了森田的书后让我明白越反抗越痛苦，不如忍受痛苦，接受一切不安的症状，为所当为。比如在上班卖衣服的时候总是不自然，有只小腿总是不舒服，总是时不时的冒出这样的想法，老板是不是觉得我能力不行，老板会不会看出我的不自然，等等，越这样想动作就越会不自然，但这时候越想控制它不要想它，它就越泛滥，不如不去管他，任其种种的不自在不舒服发展，为所当为，当然能做到这些很不容易，需要在实际生活中不断的实践。记得昨天在上班的时候种种症状来了之后，我总是不停的对自己说顺其自然，为所当为。这样反而没有真正的达到那种意境，说明我潜意识里是不希望症状的来临

傻妮子 · 发表于 12-4-1 09:27:17

继续上面的话哈。就没有达到真正的接受症状，接受症状带来的痛苦与不便。后来这样想后就不去管它，让症状的痛苦成为我生活的一部分，继续做自己的事，慢慢症状就退却了，淡化了，直至消失了，带来的感觉是比较轻松的，但这并不是病就好多了，看到森田里一句话说的很对，感觉胃很舒服或很不舒服都是一种病况的反应，真正的痊愈是没有任何感觉的。所以说我还需要慢慢实践，真正的接受它，让他成为生活的一部分，也希望朋友们与我一起努力实践，好好的生活，好好做好自己分内的事。我是想到哪说到哪，文采不好，请勿见笑哈，也希望前辈们指点指点哈！