冰雨老师请帮忙看下

zxwfabc · 发表于 12-3-30 13:02:39

从过年到现在状况一直很好许多以前不敢面对的东西都能去面对了也很少去强迫自己去压抑自己的情绪了，也给自己今年的工作定了目标
可是最近我又失去了前些阵子的稳定，老是去让自己不要去强迫去注意自己的情绪一有强迫我就让自己去放纵自己的情绪不去压抑自己的情绪可是弄的自己工作和人际关系很糟糕但是如果我什么都不做的话心里始终是强迫压抑自己情绪的干什么都觉得没感觉没有情绪我现在进入了俩难的境地又不知道该怎么去生活了
我一直按着森田疗法的遵从事物的客观规律控制自己能控制的而不去管那些自然生成的东西

zxwfabc · 发表于 12-3-30 13:07:39

现在我始终不敢什么都不去想的去生活因为我去年有过经历如果什么都不去想的去工作就会自动的强迫压抑自己的情绪人变的很冷漠我改变之后现在反而老是带着情绪去面对别人弄的自己很奇怪强迫症真的是很深奥的东西

zxwfabc · 发表于 12-3-31 09:02:56

什么都不想像正常人的去生活可是心理始终是强迫着压抑自己的情绪我真不知道该怎么办

shijian2hao · 发表于 12-3-31 15:38:27

哈哈哈，“心理始终是强迫着压抑自己的情绪”这个是关键点。。

冰雨 · 发表于 12-4-1 15:34:23

对好的状态不要执着，状态本身就是无常变化的，要允许各种状态的存在。
你失去些稳定的状态，又不想失去它，然后又刻意或者是采取强迫的方式追求好的状态，这就陷入了新的强迫。
能做什么就做什么，不要强迫自己做什么，不要走极端，走在中道上。
让自己的状态顺其自然吧。 1# zxwfabc

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