抑郁恢复后期的脑力如何保持好的状态

mastiff2008

很久没有在阳光发帖了，就上来踩踩看
目前我不吃西药也不吃中药，08年年初发病，才2年时间内吃了各种叫的出名字的抗抑郁药物，没有彻底好转，干脆转吃中药，还是会好很多。
  目前可以说处于恢复期了，每天大概有70%左右是正常的，就是有一点没法进行高强度的脑力劳动，高强度的体育活动后也心情非常好，但是过几个小时就会跌入谷底，脑子呈现一种空白的状态。高强度的脑力工作后也是这种情况。
     追加一下，我的睡眠还是饮食都很正常了，情绪也不会有很大的波动，就是脑力大不如前，说话还有反应都比较慢，不知道大家都是怎么解决的?
  我的方法：正常饮食+深海鱼油+锻炼
大家什么情况呢？