失眠的原因到底是什么，我学习森田的疑惑

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自从遇到森田疗法，我当时的第一感觉是 8年的神经症 有救了。里面的发病原因发展跟我真是一模一样，当时真是各种兴奋。介绍下我的情况..希望各位前辈给我看下。。
我从16岁开始 当时仅仅因为舍友聊天影响我一夜无眠，然后开始担心 焦虑 最后发展的 也有强迫的症状了，当然因为我本身就是疑病素质，后来就开始吃药 吃西药 因为我整天想睡眠的事 没办法学习了 后来就是吃了药就好点 但是副作用也是第二天很困。就这么好好坏坏 痛苦的休学，沉迷网络游戏  时间长了 药不管是了 人也变的迟钝..
现在呢  在网上买了森田和施旺红的书在看.. 焦虑 强迫（我认为我的还是比较轻的）好了很多 也很有信心成就感. 但是失眠 虽然在想顺其自然吧不管了 但是晚上躺下 也不期盼自己能睡着，心悸好了很多 但是啊 还是睡不着啊....这..我真没辙了 晚上脑子就一直幻想美事 想的我很兴奋 我就抑制一下 别想了 然后感觉 内心比较平静 还是有点口水强迫的症状，啊  结果好几天了 还是睡不着啊 翻来覆去的.
我觉得我最大的问题就是失眠了可是 失眠应该是症状 不是病因吧 应该是焦虑强迫引起的失眠啊
这是什么情况啊..怎么本末倒置了..我不知道发在哪 我就写在  森田疗法和施旺红 两个版块吧  希望大家能帮帮我啊

五凤朝阳刀

不是本末倒置，而是恶性循环，精神交互作用