快要复发了，怎么办啊！

涛涛

我吃了3年的百忧解，半年前停的药。状态一直稳定。了最近半个月因为加班熬夜，过后我就入睡困难了，早醒，联想特多，开始有点不想做事了。看了医生，医生说要复发了。我真的不想再吃西药了，现在靠跑步来入睡，可还是不怎么行，不是睡不着就是睡眠浅！大家帮我想想办法啊…有没有其他的办法或中药之类的，只要能把睡眠控制了就行！谢谢大家了！！！

坐看云起

吃点安定类药物，改善一下睡眠，人感觉舒服了，就不会那么恐慌了

zhengjian

放松下自己。不要把自己看的太紧了。

皮特2010

自己调节一下，通过运动，作息等等，如果好了，也就作罢
如果不行，恐怕要考虑复发，及时把药物加上，这一次的复发，你要考虑更长期的服药，减药停药要谨慎了。
易复发是抑郁症的一个特点。

muqi24680

吃百忧解吧，别吃安定