这自我毁灭的苦逼日子，何时才是个尽头？期望朋友们的帮助！

a_kai2000

我自己就是医生，却医不了自己的病，是不是很可笑？我学历不高，但是骨子里是那种极其正统的西医崇拜者，对于一切不能自圆其说和可笑的非医学专业人士写的医学相关的东西向来都嗤之以鼻。昨天看伯恩斯心理疗法，看到作者说自己的认知疗法是所谓“重大突破”时就不想看了！我表示怀疑。抑郁症这东西哪里来的重大突破？自吹自擂太虚伪

李小虎

首先要控制上网时间，有没有发现你的精力几乎都是被网络夺走的，可以先在纸上写好需要上网干的事，然后一件件地完成，尔后毫不客气地关掉电脑。现实中的困难要列个清单，看看难点是什么，解决它需要什么条件，现在具备条件吗，如果具备了就立刻行动，如果不具备条件就先放下，等待时机或创造条件。感觉你有些多谋寡断，应该多培养自己决断的能力，性格的改变需要长期努力，只要坚持不懈必有成效。

小丁

什么优柔寡断...犹豫不决...什么自责自罪脾气暴躁都是症状呀...提示脑内某部位病变你正在病态思维下...这些部位病变若好转则症状就会减轻消失...造成病变的原因很可能就是你目前的应激压力...迫使你高负荷用脑损伤所致...并因现实和低迷状态互为因果恶性循环...当下你只能是尽量脱离规避压力源让脑内损伤部位得以休息或许有望逆转目前状况...至于贵巴巴的心理咨询俺的观点其性价比很扯淡...效果比和邻居大妈聊天好不到哪去...另外个人观点其与性格有一定关系但并非绝对...任何人应激压力超过其承受能力都有可能发作甚至精分等...并且并不赞成机械地改变性格或处事思维方式...那还是真正的自我吗..?

围城.钱终输

我觉得LZ要做的第一件事是规律自己的生活并且养精蓄锐,戒除SY,少上网,在生活中尽量节约使用自己的精力. 这病就是精力消耗过度量变到质变产生的,神经系统受到伤害需要长时间的平和的调养才能恢复.
方法别人可以告诉你,但只有你自己才能救自己. 否则别人只能怒其不争,哀其不幸了.