大悲伤身，大喜也同样伤身

flyspirit

3.17 又早醒了，还好不是特别早，5点半的样子。

这个早醒的状态最近持续了1个多月。一开始还窃喜，终于可以将作息时间调整为夜伏昼起了。以前总是很晚睡觉，和木碗一样，每天磨磨蹭蹭不愿去洗澡，都磨到11/12点去洗澡，然后出来吹头发，又是折腾到1/2点，导致第二天非常非常不愿起。

最近，有意识的要调整自己的作息时间，争取早睡，前段时间做得比较好，10点半左右基本就上床了，睡眠也还可以，现在最晚也是12点就在床上了。然后，就是莫名的早醒。有时候天不亮，就醒了，然后在床上辗转反侧，看着天逐渐亮了，外面鸟叫了，车声，然后7点半左右又开始昏昏欲睡。

最近因为工作的事情烦心，周二情绪低落到谷底，晚上和老公说着说着事情，一度又想哭泣，周三早上很早就醒了，然后那种熟悉的恐慌感觉又出现了，莫名的不安，我知道我又要犯病了，于是上论坛来转了一圈，获取力量。老公问我怕什么，我说我不知道，就是内心突然害怕。就是莫名的恐慌，这个感觉，一个来月没出现了。上次出现特别强烈，胡思乱想的厉害，然后误打误撞，有很幸运的发现了这个论坛。看别人帖子，学习的同时，那种恐慌的感觉几乎一个月没出现。

周五下午，工作上的事情解决，心里很开心，然后今天5点半又早醒了。

我想，大悲伤身，大喜同样也伤身吧。

flyspirit

我是个三分钟热度的人，兴致来了，挡都挡不住，热情消退之后，就无法坚持下去，虎头蛇尾。

前阵子，突然对演讲产生兴趣。自己本来是个有社交恐惧的人，表面上看，还好，还正常，（我眼中）大家对我的评价——不算内向，也挺开朗的。其实，我是个很内向的人。我认为我自己是个外冷内热的人，但是又怕大家知道我这种性格，又拼命想表现出热情的外表。

读书的时候，特别怕开学第一天，害怕见到一个假期未曾见到的老师同学，不知道见面该说什么，更害怕突然冷场的气氛。上班后，也特别害怕休假回来，第一天见到同事，他们问起我假期怎么过的，我该怎么说呢？

最近偶然一次和朋友聊天，谈到演讲，她说人最怕的两件事是 死亡和上台演讲。这一下，我挑战自己的兴趣又被激发。然后研究琢磨，那些成功人士，不就是口才好，善演讲嘛？不说那些海外的政客，奥巴马，克林顿，还有美剧里那些政客不都是自信满满，在台上口若悬河吗？近的，就是那些在公司混得好的高层，不也一样，在开会的时候，善于说话，善于表达，善于演讲吗？这些不都是成功人士的表象之一吗？我就是因为害怕和人说话，害怕与人打交道，也不敢表达自己，所以才不那么成功。

于是，我就又找到我自己的一项不足，说话没有条理，逻辑不够严谨，速度太快。。。。。。有意识的训练自己，包括疯狂的在网上找寻资料，甚至又一阵，疯狂的想去报名参加那些演讲培训班，想通过演讲来增加自信，挑战自己。后来，我朋友打消了我的念头，说那些培训班，名不副实，就是花钱让人听你说话。当然，通过这段时间的学习，我又发现我一个缺点之一，也逐渐改变说话罗嗦，没有条理，没有重点，不够吸引人的。

这是我三分钟热度表现之一，发现一项事物好，就疯狂的去找寻答案，然后要去克服它。不惜花重金也要去学习，然后坚持不下来，又感觉特别受挫。

然后，最近我又迷上了学习速读。
周三早醒，恐慌的感觉又袭来，来到论坛看帖子获取力量，看到Israel 给大家推荐的书籍，于是我又从图书馆背回一堆大部头 《南华经》，《道德经》，《金刚经》，《心经》；昨天看着厚厚的大部头们犯愁，我这哪年哪月才能读完啊。突然就悲哀的意识到，自己的阅读速度是多么的慢，然后又去网上找资料，寻求解决的办法，又发现成功人士，都是博闻强记，一目十行。对比自己的阅读能力，阅读习惯差，喜欢默读，音读，心读，指读。在网上下载学习软件，又开始信心满满踏上学习速读之路............

zhengjian

保存下好的心态哦。。。

一宁

是的，大悲伤肺，大喜伤心，注意平常心。
对自己不要要求太高，对于努力的结果怎样也要顺其自然，量力而行就可以了。

sunshing蔓藤

是的，大悲伤肺，大喜伤心，注意平常心。
对自己不要要求太高，对于努力的结果怎样也要顺其自然，量力而行就可以了。
一宁 发表于 12-3-19 07:58

flyspirit

3.23 今天又开始莫名的心慌和烦躁，静不下心来。欲念太多，知道不好，可是就偏偏静不下心来。

今天去做了个体检，对身体的关注又太多。一点小小的问题，就放不下。

flyspirit

3.25 明天要上班了， 心里又开始发慌

flyspirit

明天要去上班了，好紧张好害怕啊！心慌了一下午

银碗盛雪

这是预期焦虑，一旦你上了战场，就啥事没有了。

呵呵，纸老虎。

银碗盛雪

这是预期焦虑，一旦你上了战场，就啥事没有了。

呵呵，纸老虎。

小杨

加油！