请帮帮我，谢谢

droplet

老师您好,

我刚结婚一年。丈夫确诊患上焦虑症（症状是心跳紊乱，全身抽搐，入睡困难），现在吃药治疗。

我觉得压力很大，一方面丈夫下班回家从不对我说一句话，和我也没有眼神交流，我觉得丈夫无论从心理还是生理都很排斥我，因为我们结婚快一年了，性生活次数两只手就能数出来。可是，只要有外人在场，我丈夫就会表现得很正常。我知道他应该知道怎么样对待我才是‘正常’的，可是我不明白为什么当两个人相处的时候，他就对我那么冷漠。

我实在不知道怎么面对这样的生活，我查了些资料，发现焦虑症和其它一些精神上面的病症都证实遗传，我很害怕我的后代会比我丈夫的症状更严重。因为我丈夫的父亲在家里也从不和他妈妈说话，而我丈夫的妈妈也有焦虑症，但是他们的症状都没有我丈夫的严重。

我很爱我的丈夫，我实在不知道怎么去帮助他，也看不到未来。我现在和他生活在一起，自己也变得很忧郁，每天都在哭，每晚上也开始睡不着觉。一闭眼就想到他对我的冷漠。我实在不知道怎么办了。

期望老师能够帮助我，解答我的疑问，指点我今后的道路应该怎么走。谢谢了！

心岸

你好这位妻子，看到你的情况，真的非常非常关心你，作为家属，你的心态随着你丈夫的焦虑抑郁也开始变得失调了，你自己这样下去，也很容易导致心理健康出问题。
所以为了帮助你，心岸姐姐详细的给你回复，你要好好的去努力，去做，这样我的回复就有了价值。
1、这种情况下，你对你丈夫的情况要科学认识，他的淡漠啊，不和你交流啊，都和他的病情有关系，他在外人面前会尽力的表现自己，因为他需要印象修饰，而在你面前，在自己家里，他完全可以做真实的自己，在他的病态下，他失去了对生活的基本热情以及基本交流，这些都是他无能为力的，除了他性格本身也内向外，就是病情导致的这些表现。你要客观去看待，是病人，所以作为妻子要理解这些情况，只有理解，你才能帮助他。他作为丈夫，这个时期真的无法正常的满足你的所需，这个问题非常现实，你从他的情况里要慢慢学会接受，慢慢学会面对。这样你才能不独自伤悲，而是想办法怎么帮他了，怎么调节你自己心情。
2、有关各自资料，你多查抑郁症知识，焦虑症知识，这样可以帮助你科学理解这些情况。这和一般的烦恼不同，他是失控的，你真正体会其中的痛苦，你就可以好好的理解他了。有关遗传问题，你要相信凡事都不是单一因素导致的，都是综合因素，比如遗传基因 环境  教育  社会 等等综合因素下来塑造一个孩子的身心健康，你只要重视教育，只要你自己阳光自信，只要你给未来希望，在育儿上有一定的科学意识和方法，你就会拥有健康的孩子。这个你一定能相信我说的话，因为凡事都不是绝对的，对吧？
3、你在他的抑郁焦虑下需要努力的调节自身的心态，不然这样压抑环境就会让你窒息。你只有自己阳光，才能带动他努力和康复。具体你需要多培养自己的爱好和兴趣，丰富你的生活内容，除了上班下班，还需要交往朋友，有一些有益的爱好，在精神生活上除了婚姻和爱情，还可以有很多很多方式的方法来滋养自己。比如学习，比如健身运动，比如保护容颜和年轻的体力，都可以下功夫做现代化女性，而不是依赖丈夫，从感情上依赖就会导致独孤感，失落感，就会压抑痛苦。所以你的性格当中我考虑也不是完全的健康，也是有你自己的一些弱点的。所以你需要结合你的具体情况，也有必要考虑好好的调理你自己，需要提升自己的心理素质，不断的成长自己。只有这样你才可以在这种境况下 坚强的走好。作为家属，你的心理健康程度对于你丈夫的康复也起着很大的影响作用，所以你健康，才能帮助他，也才能看到明天的希望。你要努力。
3、寻求家人和朋友帮助:家人方面，如果可以得到支持，你可以寻求他们帮助，双边的家庭，看有无能够理解你的人，可以多倾诉给他们听，多找到你的支持对象，给你鼓励，给你安慰，给你加油，做好你的精神疏通，做好排解工作，这样可以不断的支持你走下去。也同时吸收到精神的动力。不要独自来默默的悲凄。
4、你的丈夫需要专业化治疗，根据情况不断的参考他人康复经验，药物治疗外可以考虑心理治疗，这样可以更好的走向康复，完善人格。
5、在交流互动方面，你需要积极主动和你丈夫交流，不要被动等待他的关心，因为他失去了这个能力，而你具备，所以你要主动一些，积极一些，主动和他谈心，有时候他不理会你，你说话他也没有反应，你都不要失望，你知道他不舒服，所以多鼓励他，给他暗示，你会给他一起加油，或者给他写信，给他纸条，短信，用很多办法来刺激他情感的恢复，和帮助他找到生活的感觉和情趣。作为妻子，这一切都需要不断的想办法，面对一座冰山，也要用热情去温暖，这样去努力的行动，你就会有一天得到意外的收获。
如果他不说，你也不说， 你就冷了，这样两个人就都陷入了冷淡里。同时他性功能也会减退，这个病情下，生理功能一定会有所降低，所以你不管是精神需求还是生理需求，这个时候都会降低生活质量，你要接受才行。作为家属，你的工作不必专业心理医生做的少，因你天天和他朝夕相处，所以你需要耐心，需要坚强，需要充满希望，需要身心积极和健康。
这里心岸姐姐只能给你鼓励，
真的需要我帮助
完全可以联系我，具体做心理辅导都没有问题。
我非常理解你，
所以希望你有柔弱变得坚强一些。
为你祝福！

droplet

心岸老师，非常谢谢您的回复。不知道可不可以和老师您说说话？（如果老师您有时间的话。）如果可以，能否把联系方式告知？谢谢。

心岸

心岸办公电话0537-2262690