你在焦虑什么?敢不敢晒出来?

一宁

                             本帖最后由 一宁 于 12-3-12 07:36 编辑

晒晒自己所焦虑的

让彼此看看对方的纠结

是不是能有些启发呢？


=====谢谢各位热情参与，根据楼下的反馈，大概 归类一下=====
归类目的，把所有的焦虑症具体化，如同要修好车子，先需具体找到是哪个零件坏了

怕疾病（3、9、11、18、20、23、24、26、27楼）
怕形象不好与被否定（2、6、7、10、15、19楼）
怕生活事件（学习工作等）和身体不如意（5、8、14楼）
可能失去的都怕，怕到极处就洒脱（4楼）

归纳总结：总体而言：
     比较普遍的焦虑对象是 健康、 工作、 社交  这三大类。
     还有少数是十分广泛的（凡是好的都怕得不到、坏的都怕降临）或者特殊的（比如担心怀孕出问题）。
     只是大概归纳，有时候，所焦虑的是一个整体，比如：怕睡眠不好→是因为怕身体不好、精力不够→是因为怕无法胜任工作与学习→是因为怕落人于后。
     
      根据咨询实践的发现：不少朋友焦虑，并不是健康、工作就很差，目前还过得去，只是自己要求太高了，过度担心导致的焦虑，或者对持续拥有健康和良好的工作没有把握。


所有的事情可以分为 能解决与不能解决 这两类。

如果事情能解决，何必担心？ 制定出方案来，等待时机执行即可。

如果事情不能解决，担心何用？不如像死猪不怕开水烫一样，死心接受，然后好全心去关注能解决的那些事情，以期弥补“不能解决的事情所导致的亏损”。

      许多朋友焦虑是因为没有有条不紊的定力，乱成一团了，以及处事的能力不够，拿不出稳妥的解决方案来。

我是小咪

我在焦虑别人期待我说话的时候而我说不出
比如说接电话就让我很焦虑

悲伤可乐兔

我在焦虑自己的身体状况..

脱发问题严重影响的自己的自信心....最经常为头发问题而焦虑不安

更加焦虑..焦虑症带给自己身体上的各种不适状况..等等..

主要就是这些吧.

微語

怕病老不好甚至更坏，怕工作和人际关系应付不了，怕为挣钱被迫违背良心，怕父母身体坏了没精力伺候，怕没有朋友理解我，怕苦怕累怕死不了活受罪------

不过豁出去了，就像看过的一部电影《老少爷们上法场》，很搞笑，爱怎着怎着了，爱怕不怕了。好在我还有信仰上的支持。

向善

发病前主要焦虑工作，发病时怀疑自己得病而焦虑，复发后对什么都会焦虑。如外出、应酬等等。现在已基本平稳。

haca

怕别人看我紧张的样子、

8zzl

在公共场合发言很焦虑，很紧张，至全身发寒发拌，声音颤抖，这其实严重的影响了我的生活和工作，医生诊断为特殊场合的焦虑症。
起源是：20年前在公共课上朗诵一篇课文，紧张而至声音颤抖，从今以后，只要在公共场合发言，我就紧张至声音颤抖。

小杨

学习而引起的一些躯体化症状

快乐享受每一天

身体不舒服就焦虑、紧张，脖子紧、有点痛，就摸，怀疑这怀疑那，去让医生看，说没事别对电脑太久，再就是晚上睡前热敷下脖子。老感觉全身肌肉绷着。

安儿安宝贝

我担心工作上展现自己的设计，怕被异样眼光看，怕被否定，怕说得不好，做得不好。

尘埃小粒

9# 快乐享受每一天
我也是，全身肌肉绷着，然后老有穿不了的衣服，很烦恼

尘埃小粒

9# 快乐享受每一天
我也是，全身肌肉绷着，然后老有穿不了的衣服，很烦恼

尘埃小粒

上班很容易头疼或脖子疼，全身肌肉绷着，然后老有穿不了的衣服，很烦恼

红豆11

害怕自己头晕，怕自己紧张好不起来。怕自己不能享受生活，不能给别人一个良好的自己。

萍萍

怕人际交往的时候，表现的不好。想成为活泼开朗的人，但我做不到。换个角度想，我也有我的优点，我很坦诚，守信，热情。我觉得我们这样的人都很有内在的人格魅力的，不是吗？做好自己就行了，加油！