[活动]每天寻找一件快乐的事-----在路上

碧水清秋

冰冻罐头 发表于 15-11-17 23:13
对的，我也是早上醒来万念俱灰，然后逃避不想起床。

理解要相信无常，所以，倒霉也不可能持续一辈子的，因为啥都会变的，坏的也是

冰冻罐头

碧水清秋 发表于 15-11-18 13:43
理解要相信无常，所以，倒霉也不可能持续一辈子的，因为啥都会变的，坏的也是

        

碧水清秋

冰冻罐头 发表于 15-11-18 13:49

碧水清秋

今天孩子家长会，我还懒洋洋的不想去，最近我士气不高涨，哪知道老公要开装载机去金沙，我只有自己去，孩子学习一般，不是成绩很好的那个人，有些地方稀里糊涂的，还有很多家长和老师打得火热，我们也没有，很怕家长会上孩子被批评啥的，不去不行，就去了，结果在我看来家长会也是讲些鸡零狗碎的事情，后来就提出一些娃娃来点评，然后就说到我们家娃娃，说他很诚实，我很高兴，鬼知道以前他多爱撒谎，我不停教育他，上次老师当我说了他诚实一次，我还以为老师认识不清楚，这次又专门提出，嗯嗯，最近是好像没有撒谎了，很开心，又说我们家庭特殊，是重组家庭，说我不错，最夸张的还说我很伟大，可能填资料看到我是病休，病休只有两种情况，一是癌症，二是抑郁症，估计猜出我抑郁症了，看我和孩子感情好，觉得我对孩子好吧，很久没有被鼓励和表扬了，当着全班家长，我都不好意思了，头都低下来了，鬼知道我养个娃娃好多畏难情绪，多头疼，多不想养，这样表扬我我很尴尬，后来又激发我要好好带好孩子的决心，回来，士气高扬，很受鼓励。。。。。啦啦啦啦啦。。。。。

碧水清秋

看来，人还是需要鼓励，以后多给自己鼓励，多给孩子鼓励，买了棉花糖奖励他，他还在外做作业，今天中午装小半碗葡萄干留给孩子，他吃的时候不停往我嘴里喂，我很感动，孩子还是和我有感情的，未来谁又说得清楚，珍惜现在吧

碧水清秋

今天有点想去个远点的超市，结果懒得去，想去烫头发，也不是特别想去，越来越喜欢简单的，轻松的，宁静的小日子，这么多年一直是心静不下来哦，简单，是一种很无为的舒服，可是也有点给自己画地为牢的限制，可是职场不也如此吗，一个工作就一个范围，除非很肯折腾，而我几乎没有折腾，在心上却折腾太久太久，却发觉最好的是简单，安静，今天又是个阳光灿烂的日子，似乎已经有了这样的情结，这样的日子就出去晒太阳，晒太阳可以带来快乐情绪，去附近超市买了菜，买了肉还有卤料，在小区找个位置坐下，附近有老人带着孩子活动和坐着，有的是在健身器材活动，有的在闲聊，有个老太太很活跃，什么老了带孩子，打麻将，哪家媳妇什么，哪家有个不是亲生的，这样家长里短我断断续续的听见，边喝着酸奶，仿佛接了地气，感受下外界，阳光照耀着很舒服，可惜怕肉晒久了不好，回家来姜，葱绕个结，辣椒，花椒，茴香，八角，桂皮，等等等等，卤肉，海带，花生米，洋芋，上电脑，血流成河赚豆豆，然后见好就收，去升级，间或官方群聊天，听歌，泡杯妈妈旅游带回来的龙井茶

碧水清秋

晒太阳预防抑郁症 细数晒太阳的6大好处
心理文章排行榜2013-12-1699健康网
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核心提示：冬季天气阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症，所以应调节自己的心态，保持乐观。冬天常晒太阳，更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。冬季多晒太阳，可以补充维生素D，有利于人体对钙的吸收，阳光能帮助合成5-羟色胺，有利于克服抑郁。

　　冬天晒太阳预防抑郁症
　　因季节变换而引发的精神问题为“季节性精神紊乱”，冬季抑郁症就是比较常见的一种。冬季抑郁症的最典型表现包括睡眠和饮食习惯的改变，持续的情绪低落，失去活动的兴趣。
　　冬季天气阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症，所以应调节自己的心态，保持乐观。冬天常晒太阳，更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。冬季多晒太阳，可以补充维生素D，有利于人体对钙的吸收，阳光能帮助合成5-羟色胺，有利于克服抑郁。
　　晒太阳的6大好处
　　据研究每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时，可产生约20国际单位的维生素D。即使将婴儿全身紧裹衣服，只要暴露面部，每天晒太阳1小时，也可产生400国际单位维生素D。接近婴儿每天维生素D全部需要。
　　1、晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。
　　2、晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
　　3、晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
4、日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
　　5、晒太阳能够提高男性雄性激素水平，增强性欲，提高精子质量。因为人体血液内睾丸激素的水平，会随着体内维生素D含量的增加而上升。研究还再次证实，每天晒太阳1小时，人体内睾丸激素便可增加69%。
　　6、阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

碧水清秋

《渡过》不太喜欢看，草草看完，觉得作者特别看重药物治疗，而我自己已经过了那个阶段，想跳出来，希望自己能做个双相不吃药的例子在这里展现，症状和痛苦，根据吸引力法则越在意，越关注，越纠结，越吸引，在不能跳出来之际，只要坚持吃药，越淡化，越忘记自己，投入生活中事情越好，或许更看重灵性层面的进展和修为，虽然自己还没有找到确切的路，我总感觉，生活会发生坏的奇迹，比如生病，为什么不能发生好的奇迹呢，比如痊愈

碧水清秋

最近在看《当下的力量》有点难懂，懂的那部分觉得挺好，准备多看两遍，今天出门，有看树叶深浅不一在阳光下晃动，有看银杏叶子落在路上，路旁的车上，听各种声音，感受阳光的温暖，观察周围的人，是的，多感受当下，接纳当下的一切

碧水清秋

曾经，也会有不少梦想，野心什么的，现在只想把每一天的生活过舒服了，把不开心快点过去，把空虚填满，把当下接纳和在乎

碧水清秋

今天电脑上看了电影《何以笙箫默》还不错

robot2012

碧水清秋 发表于 15-11-23 12:52
晒太阳预防抑郁症 细数晒太阳的6大好处
心理文章排行榜2013-12-1699健康网
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谢谢提醒~还有就是内向的人也是，到了冷天需要多接触阳光，对心情也有好处哦￣o￣

碧水清秋

感冒了，发烧了，头疼，喉咙疼，咳嗽，觉得累，感受到家人的温情，老公帮我煮苹果当早餐，还热了个香蕉，孩子拿个纸写的，妈妈要吃热的东西，记得吃药，你的儿子某某，就去上学去了，看到了我有点小感动，妈妈爸爸今天还来，昨天是过来玩的，我给了淘宝买的薏仁，红豆，菊花，妈妈快要过生日了，给的 老公工资发的新出版的钱给妈妈，她觉得有点稀奇，妈妈昨天下午5点才回去，中午一起吃的肉丸子火锅，晚上，俺抱病给老公做了肉丸子火锅，很好吃

碧水清秋

得过抑郁症，世俗的病虽然很不舒服，好多了，最近天气凉了，大伙都要小心多穿点衣服

碧水清秋

我觉得我这个人有时候思想消极，净想不好的，原因很多，据说我妈妈怀我的时候都是和我亲生父亲不停吵架，很不开心那样的，遗传基因也是感受性高，耐受性低，有时候心态不好，感恩大家都看我好的一面，对我好，我得争取调节好自己思维的角度和方式方法