[活动]每天寻找一件快乐的事-----在路上

碧水清秋

今天一天学习都比较累，孩子去散学典礼，回来后，我给做了牛奶冰棒，咖啡冰棒，就是加多点糖放冰格里面，放冰箱冰冻那层，天气热时候吃，少吃点。晚上做饭，剩饭不够，我烙饼给他们吃，第一次试验的南瓜烙饼，土豆烙饼，很好吃。面粉加水，一个方向搅拌，加鸡蛋1,2个一个方向打散，加南瓜或者土豆-----切丝的，加盐适量，加葱，，高兴可以买芝麻来加，少量油，炼热，加适量调好的糊糊，，调火小一点，慢慢烙，最后，我居然还加了郫县豆瓣和油辣椒，就这样出锅了，不知道别人如何做的，不过我玩得很高兴，正好中午懒得做饭就吃一个饼，我们边做边吃，很开心。孩子懂事多了，我很欣慰

robot2012

旻旻 发表于 15-7-1 23:30
人，不要给自己过高的要求，包括精神的，物质的，事业的，各方面的， 累了就偷偷懒
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旻旻啊，我一直以来也有此怀疑。嗯嗯，就拿我自己举例子，从小好学，甚至拼命学，书本成绩是好了，身体一直很差：发烧、肺炎、每年春天一身的痒包包，还有身瘦如柴。。。当时妈妈到处带我看病，都没多大好转，后来是知道工作，特别是得上了严重的社恐之后，不得已放低了对自己的要求，随波逐流，得过且过，这一身的病，居然就慢慢的好了。胡乱举例，希望你能明鉴(*^__^*)

碧水清秋

希望我有一天能彻底，或者大部分时间忘记自己，或许，抑郁有佛的：我执，或许，什么时候忘记疾病，忘记自己，投入到生活任何事情里面，就成功了一大半

碧水清秋

robot2012 发表于 15-7-3 20:39
旻旻啊，我一直以来也有此怀疑。嗯嗯，就拿我自己举例子，从小好学，甚至拼命学，书本成绩是好了，身体一 ...

你是否类似森田疗法，我也怀疑，我是要求太高生病的，或许，当过精神病人，以烂得烂一阵子以后，当精神病人都不怕，都能活下来，然后能开开心心多一点，接纳了灾难，适应了灾难，就开始变好了

robot2012

碧水清秋 发表于 15-7-3 20:47
你是否类似森田疗法，我也怀疑，我是要求太高生病的，或许，当过精神病人，以烂得烂一阵子以后，当精神病 ...

秋水妹纸所见甚是

碧水清秋

经常还是会不甘心，还是会挣扎和努力，一起慢慢修炼吧

碧水清秋

你认命比抱怨还要好
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    你认命比抱怨还要好，对于不可改变的事实，你除了认命以外，没有更好的办法了。认命是非常重要的，因为认命才能够再造新命。

    有一句哲学名言："对生命不了解的人，生命对他就是一种惩罚。"因为不了解生命，很多人每天都过很痛苦的日子，每天都在折磨自己。

    了解生命的人，在改变不了环境时，知道改变自己；在改变不了事实时，知道改变自己的态度。当你在痛苦之中动弹不得时，当一个抉择对你来说难于上青天的时候，你就会自然联想到一个古老的名词——认命。

    认命是一种在无奈情景下的心态，好不好？有人认为，认命是一种消极的心态；佛家认为，认命不是消极，认命是比抗命还来得积极。你认命比抱怨还要好，对于不可改变的事实，你除了认命以外，没有更好的办法了。认命是非常重要的，因为认命才能够再造新命。

    荷兰阿姆斯特丹有一座15世纪的教堂遗迹，上面有这样一句题词："事必如此，别无选择。"命运中总是充满了不可捉摸的变数，有时它带给我们可怕的灾难，如果我们不能学会接受它，让灾难主宰了我们的心灵，那生活就会永远地失去阳光。

    一位很有名气的心理学老师，给学生上课时拿出一只十分精美的咖啡杯。当学生们正在赞美这只杯子的独特造型时，老师故意装出失手的样子，咖啡杯掉在水泥地上成了碎片。这时学生中不断发出惋惜声，老师指着咖啡杯的碎片说："你们一定对这只杯子感到惋惜，可是这种惋惜也无法使咖啡杯再恢复原形。今后在你们生活中发生了无可挽回的事时，请记住这破碎的咖啡杯。"

    这是一堂很成功的素质教育课，学生们通过摔碎的咖啡杯懂得了，人在无法改变失败和不幸的厄运时，要学会接受它，适应它。幸运与不幸相连，所以能否把苦难转化成幸福，关键在于人们能否从中受益。

    威廉·詹姆士曾说："心甘情愿地接受吧!接受事实是克服任何不幸的第一步。"成功学大师卡耐基也说："有一次我拒不接受我遇到的一件不可改变的事情。我像个笨蛋，不断地做无谓的反抗，结果带来无眠的夜晚，我把自己整得很惨。终于，经过一年的自我折磨，我不得不接受我无法改变的事实。"

    认命就会活得很快乐，不要抱怨，世间没有冤枉的事。有其因，必有其果，没有冤枉的事情。希望大家了解真实的生命，而不要去抱怨。我们每个人迟早要学会这个道理，接受并配合不可改变的事实。

    "事必如此，别无选择"，这并不是容易的课程。即使贵为一国之君也应该经常提醒自己，英王乔治五世在白金汉宫的图书室就挂着这句话："请教导我不要凭空妄想，或作无谓的怨叹。"哲学家叔本华曾表达过相同的想法："逆来顺受是人生的必修课程。"

    新英格兰的妇女运动名人格丽·富勒曾将一句话奉为真理，这句话是："我接受整个宇宙。"是的，你我也最好能接受不可避免的事实。如果我们不接受命运的安排，也不能改变事实分毫，我们唯一能改变的只有自己。

    作家威廉·伯利梭曾写道："人生最重要的不是以你的所得做投资，因为任何人都可以这样做。真正重要的是如何从损失中获利。这才需要智慧，也显示出人的上智下愚。"伯利梭写这段话时，他已在一次火车意外中丧失了一条腿。

    认命，是一种修行，是一种历经磨难后的境界。认命也许是一辈子，也许只是一辈子的某个过程。认命，意味着向内看，认识到了事物的相对性与局限性。任何事物，至某种程度或状态，都会进入极致或绝境，确实已无法改观或使其变化。至此，需要调整方向，另辟蹊径，而不是一味继续无效地撞墙。

    认命不是屈从，不是消极，是理性的积极状态。认命的暗喻是寻找新的方向。同时，认命是竭尽全力、尝尽甘苦后的自我宽容。人的精神，需要通过自我宽容得到解脱。否则，易陷入偏执的自我折磨状态。自我宽容之后，才会寻找新的方向。

    死不认命，会倍添人生之苦，会逼迫自己陷入绝境。心灵处于绝地却无力自拔，会毁了一切。理解认命，才能从容面对挫折，才会积极抗争，才能把握自己的命运。

碧水清秋

《苏菲的日记》，我看到了席勒，说实在，开始看哲学不是很感兴趣，对苏菲的遭遇很感冒，想知道到底是怎么回事，感觉看刑侦片一样，今天看到一个词叫存在焦虑，百度了一下，有点收获，一起来看看

碧水清秋

许多存在主义者（尽管不是他们所有人）都同意这个观点——人生在本质上是无意义的。举个例子，一位重要的存在主义治疗师（Spinelli）写道：

从各个角度来看，一个人都可以恰当地下结论，生活本身是一项没有意义的事业。（2001，p.9）

另一方面，许多存在主义心理学家指出人类的生存需要意义（例如，Frankl，1970，1978；Yalom，1980）。一个人处在无意义的世界中很容易感到迷失，它是一个巨大的焦虑之源。对于自杀最常见的原因就是一个人没有继续活下去的目标（Farber，1968）。因此，即使我们同意斯皮内利的绝对论断——人生没有意义，仍需要考虑创造人生的意义。

碧水清秋

意义的广度 这个指人们关注的焦点。那些只关注自己的个体，其焦点是脆弱和有限的，所以他们容易变得焦虑。奉献于他人（如，家庭、慈善、教育、护理，等等）有着更广的范围并更加稳定，甚至个人的死亡也不能削弱其丰富意义。将普遍性（universal）作为焦点是无限的，因此具有永恒的意义（当然，并不需要排除前两个，而是能够包含它们作为一个广泛视角的一部分）。普遍性可以在许多不同的框架内（灵性、自然、人类、哲学观念，等等）来定义。重要的是，意识到个体是更大的画面的一部分，有意愿使生活和谐并对之做出行动。用维克多•弗兰克尔的话来说，人生的意义发现于，一个人问生活对他期望什么，而不是他对生活期望什么。

碧水清秋

义的深度 哲学家布兰德利（Bradley）指出人类有相干性（coherence）的需要：“如果快乐和成就与他人没任何有意义的联系，它们对一个人的生活将不会有任何整体满意的特质”（in Norman，1983，p.165）。这暗示着，如果一个人仅仅与短期的、每日的目标和成就捆绑在一起，一个人生活的意义感就可能会丧失。全面的目标、视野，深度的情感、观念（不是作为一个人表明上的东西，而是作为一个人的一部分）能够提供激情并创造日常生活的价值，而不仅是任其被消减为沉闷经验的续演。

意义的长度 投入有限的活动或目标只提供了短暂的意义。举个例子，如果一个人投身于运动项目、抚养孩子或某种工作，当达到身体顶峰、孩子长大或退休之时，人生可能变得无意义。然而，一些没有这样限制的活动（比如，追求知识），因此能够提供长久的意义。

碧水清秋

时间维度 实现目标会引起焦虑，因为总伴随着一些不确定，即使是最小的目标。毕竟，我们的死亡可能会在任何时刻打断我们。这种焦虑来源可以通过——聚焦于过程而非目标，强调行动品质而非最终结果——来克服。目标对于提供方向来说仍然是需要的，但是仅此而已。关注当下，尽量“此时此地”，不仅能够减少焦虑，而且能够增加自信——因为过程取决于我们，而最终结果可能在很大程度上取决于环境。

以上所述应该表明了，在人生中创造一种稳定的意义感是可能的。既然大多数心理学家都同意，“感觉人生有一些意义和目标，这与幸福紧密相关”（Argyle，1987，p.215），那么，我们可以得出结论：存在欢乐能够取代明显缺乏意义相关的焦虑。

碧水清秋

上帝，给我平静
去接受那些不能改变的
给我勇气去改变那些可以被改变的
并给我智慧去辨识它们的不同。
——静思祷告

碧水清秋

父母过来家带孩子，邀约他们出去玩他们不去，我们出去逛了一圈，很开心

碧水清秋

忘记怎么用Photoshop了，说太大，只上传了一张，谁教下我，有空多出去走走