[活动]每天寻找一件快乐的事-----在路上

碧水清秋

记得那会听了一首郑智化的歌还是王杰的，有一句歌词记忆深刻：有生的日子天天快乐，别在意生日怎么过，祝福论坛看见这里的朋友，不管多么抑郁，多么难过，慢慢的爱自己，慢慢的爬起来，有一天能做到这句歌词

碧水清秋

生日快乐歌
郑智化

你的生日让我想起,

一个很久以前的朋友,

那是一个寒冷的冬天,

他流浪在街头,

我以为他要乞求什么,

他却总是摇摇头,

他说今天是他的生日,

却没人祝他生日快乐,

生日快乐

祝你生日快乐

握着我的手,

跟我一起唱这首生日快乐歌,

有生的日子天天快乐,

别在意生日怎么过,

这个朋友早已不知下落,

眼前的我有一点失落,

这世界有些人一无所有,

有些人却得到太多,

所以我最亲爱的朋友,

请你珍惜你的拥有,

虽然是一首生日才唱的歌,

愿永远陪在你左右!

碧水清秋

半夜了，孩子睡了，听着舒缓的纯音乐，等老公回家，他工作太辛苦了，我都一阵心疼，觉得自己抑郁着，虽然憋屈，其实有吃的喝的用的住的，不操劳，也算某种幸福了，或许是两种不同的痛苦吧，一者经历过心灵的深渊，一者劳碌奔波，或许，多睁开眼睛看看别人的痛苦，自己的就淡些了

碧水清秋

今天我想通了一个对我来说伟大的问题：家庭主妇也是有价值的，再生病的再觉得自己差劲的人也是有价值的，世界上没有废物。或许知道的人觉得我现在才懂很傻，可是不知道的人，可能和我一样挣扎，所以写出来

robot2012

是的，每个人都有其存在的价值。几年前，我还病重，心理医生就和我说过这句话，当时我还不懂，因为当时的我，除了帮同事换换班之外，没有任何作用，至少自己是如此认为。。。

碧水清秋

是的，存在的就是合理的，何况是一个人，我一直以为，自己要做了什么或者优秀了才有价值，一直在挣扎在努力，偏偏抑郁了收效甚微，理想的我在天上，现实的自己在地狱，其实，一个人，本来存在就是有价值的，啥都不做，都值得自己爱自己

碧水清秋

我一直很上进，因为我喜欢学习是其一，二是，总觉得自己不够好，所以要进步，错了，robot，不管我们成败，我们本来就是好的

robot2012

我以前读书的时候也是这样。生病之后，从天堂跌落到地狱，变得一蹶不振。现在又好多了，恢复了不少自信

碧水清秋

恭喜！我也慢慢好多了，我们都在成长，都在进步，一起成长进步着

碧水清秋

灵性女人：如何让自己更快乐？
时间：2015-4-27 6:17:10 点击：29
我们从小拥有的积极乐观，恬静自然，被年岁的灰尘逐渐遮盖。阅读下面的8条小贴士，拂去心灵尘埃，找回积极乐观的生活态度。




　　1、简单生活




　　你真正需要的不是那么多，多出来的任何一样东西对别人都有用，将它送出去，或是捐出去义卖，让真正需要的人善用，简单生活惯之后，生命自然不再累赘。




　　2、活出热情




　　支离破碎的灵魂得到的往往是乏味的成功，对生活的兴趣应高于购物，用最小的时间工作，将大部份的时间给自己感兴趣的事情，做自己爱做的事，做你想做的，说你想说的，学习享受生活，享受你做的任何事情。




　　3、做自己的心灵捕手




　　把实现自己生命第一优先考虑，善待内在的小孩，给他勇气、信心和生命，想念自己，做你自己，宽恕自己，对自己负责，善用感觉，热情行动，活出真正的自己。




　　4、别对你的人生说没空




　　日常生活需要良性循环，人生只有一次，休息是为了走更远的路。每个月定出一天可以彻底休息，放自己一天假。




　　5、别为小事抓狂




　　你为什么生气?塞车、买票插队、同事争执、服务生态度恶劣……生气之前，思考哪些才是真正值得生气的情况，例如：虐待儿童、人民遭受饥饿之苦、战争……相较之下，就可以知道这些事是多不值得生气。将怒气转向值得生气的事上，并且想想自己可以为这些情况做什么。




　　6、多为别人想一想




　　爱有多深，包容与体谅就有多深，敢爱的人才敢去包容和体谅他所爱的人。做个善于体谅的人，多给对方时间与空间，做个有智慧与爱心的人。


　　7、让快乐贴身相随




　　快乐的人会微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快乐的想法，你就会飞起来。专注地想快乐的事，让自己产生向上飞跃的力量。日积月累，快乐会变成一种习惯。


　　8、我真的很不错




　　每个人都是一座宝藏，凡人也有超人力量，成功在于唤醒心中的巨人，开发自己的宝藏。

碧水清秋

每个人都在用自己的方式用力的活着

碧水清秋

在手机上遇见心理FM下载了，真开心

碧水清秋

别跑得太快，等等自己的灵魂

[转载]别跑得太快，等等自己的灵魂

作者：林清玄

生活分为两种，重要的和紧急的。这句话道出了我们现代社会的问题：大部分人过着紧急而不重要的生活。亲爱的你，是否也因为工作生活节奏的加快，而看不到自己的心？在随波逐流，忘记了什么才是最重要的？

在人生最底层也不要放弃飞翔的梦想

我的人生几乎是最底层出发的。我生长在一个几乎没有文化和文明的地方，而且家庭十分贫困。我没有读过什么好的学校，学校里的老师经验也都很不足，就像给我们教英文的老师，其实他只是受了几个月的短训就上岗了。但这没有妨碍我们的成长。

这个老师教我们用汉字来记住英文单词，“土堆”就是today，“也是土堆”是yesterday，而tomorrow就理所应当的变成了“土马路”。于是，我记住了这些单词，还明白了一个道理：“今天是土堆没关系，昨天是土堆也没关系，只要明天能成为一条土马路就行”。

17岁那年，我决定离开家乡。临行前，妈妈送了我一样东西，一个玻璃的瓶子，里面装着黑黑的东西。母亲说，你别小看，这里面装了三样重要的东西，一样是拜祖先的香炉里的香灰，一样是农田里的土，还有一样是井里的水。闽南的祖先们在离开家乡的时候都会带着这个，说是带着这个去到别处就不会水土不服，而且有了它们，走到哪里，哪里就是你的家乡。这个瓶子至今还摆在我的桌上，它让我明白了什么是家乡。

因为身上没钱，离家后的生活一度过得很苦。我曾经在餐馆当过服务生，做过码头工人，摆过地摊，还在洗衣店烫过衣服，甚至还杀过猪。杀完猪回到家，洗完手，就继续写作，变成作家。那会儿我17岁，开始陆续发表作品，被一部分读者视为“天才”。

我一直坚持写作，希望能变成一个成功的作家。在我们那个地方几百年来没有出现过一个作家，我知道要实现自己的理想，一定要比别人更勤快。我从小学三年级时开始，规定自己每天写五百字，不管刮风下雨，心情好坏；到了中学，每天写一千字的文章；到了大学，每天写两千字的文章；大学毕业以后每天写三千字的文章；到现在已经40年了，我每天还写三千字的文章。

在我生长的年代，要当作家很难，因为稿费很少。我还有个习惯，就是绝不废话，能3千字写完的，绝不会写成5000字，能500字写完的绝不会变成1000字。

想当作家并不是那么容易的一件事。为了生存，我开始去报社上班。我对成功的欲望很强，和当时的所有年轻人一样，希望得到名利、金钱、影响力。我工作很卖力，因而很快就升迁，第6年就当了总编辑，同时还在报纸上写18个专栏，主持节目当电视公司的经理，还做了广播节目《林清玄时间》，一时风头无两，成为大众眼中成功的人。

到如今，我一共写了一百七十几本书，摆起来比我的身高还高。当时台湾有个杂志，评选“40岁以下的成功人士”，我排行第一，排在后面的2人分别是马英九和**。

觉悟就是“学习看见我的心”

我以为，成功应该很快乐，应该每天带着“神秘的微笑”。但事实上很难，因为每天从早到晚要开7、8个会，还要和很多你不喜欢的人约会、应酬，到最后，生命的时间和空间被挤压，发现自己已经很难静下心来写一篇文章，而且幽默和浪漫精神不见了，对年轻时候向往的东西都失去了兴趣。

有一天，我在报馆里等待看样刊，无聊的时候就翻开了一本书，开篇第一句话说，“到了30岁的时候，要把全部的时间用来觉悟。如果到了30岁还没有用来觉悟，就会一步步走向死亡”。我当时很震惊，因为那会儿我已经过了30岁了，却完全不知道觉悟是怎么回事。我开始思考，什么是觉悟。不久之后，我辞掉了所有的工作，到山上去闭关，去清修和思考，开始走进佛教的世界，清修持续了3年，这也是为什么后来我的作品中有了很多关于宗教的元素。

3年后，我觉得自己已经有了很多领悟，明白“觉”就是“学习看见”，“悟”是“我的心”，所谓“觉悟”就是“学习看见我的心”，因为心恋红尘，我决定下山。

在山下路过一个水果摊，我想买点水果，当时老板不在，我便在边上等，这时候一个路人过来，问我水果怎么卖，将我误认为老板。我当时的第一反应是“我经过了三年修行，大家竟然看不出来我很有智慧?”随即我就意识到，觉悟修行并不会改变人的相貌，只是内心起了革命。

之所以讲觉悟，是因为现代社会，很多人看不到自己的心。我们把生活分成两部分，一部分是重要的生活，一部分是紧急的生活，会发现很多人都在紧急的生活，随波逐流，而不是重要的生活。

什么是重要的生活?陪着爱人散步，躺在草地上看星星，一个小孩有没有幽默感?懂不懂得爱和宽容？这些是重要的。而每天着急上班、学习、考试，是紧急的。当人整天在紧急的事情里面打转的时候，“琴棋书画诗酒花”就会变成“柴米油盐酱醋茶”，要学会腾出一些空间，进入“重要的生活”。

台湾有个最有钱的博士，叫王永庆，他在92岁的时候去世了，在美国巡视工厂的时候。我听到消息很难过，我想如果我90岁有5000亿财产，我会去巡视工厂吗？答案是一定不会。王的后人迄今还在为财产争夺不休，这是一件很让人伤心的事，因为他们没有觉察到什么才是重要的生活。

还有一个富翁叫郭台铭，虽然他有很多财产，但他最后娶了一个平凡的舞蹈老师。我问他，你为什么会选她?他回答我说，我太太最大的优点，是她身上闻不到钱的味道。这表明，对于一个整天追逐金钱的人来说，没有钱的味道反而是最大的优点，意味着这个人并没有掉进欲望的泥沼。

成功是今天比昨天更慈悲、更智慧、更懂爱与宽容。

再艰难时，也不要失去对人生真实价值的认知

怎样才能觉悟？你必须做到以下4点：

1、要尽可能地把所有时间和空间都留给那些重要的事情

历史上有一个很了不起的人，叫陆羽。他是一个弃儿，长大后，他给自己取了陆羽的名字，意思是漂流在陆地上的一根羽毛。他立志要喝遍天下的茶，饮遍天下的水，于是从9岁开始就一直旅行。我后来曾追随他的饮茶之路去寻访，深刻地体会到了他的不容易，全国的茶区那么多，在只依靠步行的年代，他都一一走遍，还写下了《茶经》，成为1300年来迄今无人超越的经典。支撑他的，就是一股叫做梦想的力量，他懂得，有限的人生里什么是重要的事情。

2、你必须要意识到，世俗的事务并非无价

什么是无价的？是浪漫的精神。有一次我去上海演讲，和朋友站在黄浦江边吹风，觉得夜晚的黄浦江格外地美，十分浪漫。此时，我的同伴撞了我一下，“喂，你知道每年黄浦江有多少人自杀吗?”哈，真是煞风景。

什么是浪漫？“浪费时间慢慢吃饭，浪费时间慢慢走，浪费时间慢慢喝茶……这些都是浪漫”，浪漫其实就是创造一种时空、一种感受、一种向往，一种理想，在你的世俗土地上开出一朵玫瑰花。

即便是被世俗捆绑，即便是处于人生低谷，也要时刻保持浪漫精神。求婚也并不一定需要房子、车子、票子，以及很大的钻戒，我只是写了“纵使才名冠江东，生生世世与君同”两句诗，妻子就感动异常，嫁给了我。

3、不要失去对真实价值的认知

现代社会，很多人对价值的认知已经不那么清楚。

有一次，我在上海走过一家百货，看见橱窗里挂着一个包，售价100万元人民币，那是爱马仕的鳄鱼皮包。我很吃惊，谁会花100万买这个包呢？但显然是因为有人买才会有销售。

很多人都被这些名牌捆绑和魅惑，在吃穿用度上，花很多钱来消费，但事实上，他们看中的并不是物品本身的价值，而是价格。我到商场里去买衣服，都会问服务员，有没有没牌子的东西？只有撕掉牌子，物件才会回归本身的价值。因为我希望寻找的是生命的价值。

我认识北京的一个有钱人，是个矿产大亨，每年赚100多亿人民币。他家地面用的是玻璃，下面水池里养着锦鲤。这些锦鲤都经过标准的挑选，不合格的鱼会被拿去扔掉或给大鱼吃。

因为不符合某些标准，有些锦鲤一出生就被决定了凄惨的命运。后来，我把那些不合格的鱼买了回来，养出来也格外与众不同。人如果只认识统一的、固定的价值观，实际上是很可怜的。好在人不是锦鲤，就算出生微贱，也可以通过自己的努力，找到自己生命的价值。

4、要认识到这个世界是多元的而不是单一的

这个世界的可怕之处在于，大部分人被训练成单一的人，按照上学、考试、工作、结婚等标准流程活着。这很值得检讨。

你看看这个世界，最辣的是辣椒，最酸的是柠檬，最苦的是苦瓜，最甜的是甘蔗。如果你把他们养在一块土地上，会出现两种结果：全部死掉，或只有一种活下来。他们本来活在不同的土地上，有不同的成长经历，如果硬将他们放在一起，也许辣椒最后会变成苦瓜。

人需要发展自己的特质，但是也要包容别人的不同，这个世界才会精彩。因此家长也不要总拿自己的孩子和别人家的作比较，因为辣椒不需要和茄子比较，辣椒只要自己够辣就好。

人们从小就要发现，自己最合适做什么，做什么才最快乐。我这辈子一直想当作家，从来没有改变。清华大学一百年的时候，有学生问我，你已经写了170多本书，还会接着写吗?我的回答是，如果我下午会死，我会写到今天早上，如果明天会死，我会写到明天早上。我已经写了40多年，我一直在想，我最好的作品还没有写出来，我要一直努力。

如果你现在问我什么是成功，我会说，今天比昨天更慈悲、更智慧、更懂爱与宽容，就是一种成功，如果每天都成功，连在一起就是一个成功的人生。不管你从哪里来，要去到哪里，人生不过就是这样，追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己。

碧水清秋

提升自己振动频率的方法简介  
发布人按语：如果觉察到自己比较低落的时候，如果感到有任何除开喜乐之外的情绪时，比如烦恼，愤怒，忧伤等等，我们需要有意识地使用一些小的方法才能够重新提高自己的频率，或者说能量状态。   日常的生活中，我们的头脑和情绪在自动无意识地运作，大多数时候，我们被负面思维和情绪牵着走，而无法保持在内在的宁静与喜乐中心之中，这就是为什么如果脑子转动不停，即使我们只是待在家里不动，也会觉得很累，因为我们的震动频率在无意识之中跟随着自己的情绪和思维变得很低。      要保持好的状态，首先我们必须得时常地（事实上最好是时刻地）觉知，觉知到此刻我的思维在什么上面，我的情绪在什么状态中。      如果觉察到自己比较低落的时候，如果感到有任何除开喜乐之外的情绪时，比如烦恼，愤怒，忧伤等等，我们需要有意识地使用一些小的方法才能够重新提高自己的频率，或者说能量状态。   
方法很多：
    1. 音乐     音乐是一个很好的可以绕过头脑的方法，头脑对这个方法不会产生太多的抵抗，所以在不知不觉之间能量状态得到提高。当然选择的音乐很重要。    举个例子：     当我们已经陷入一个情绪，比如说忧伤中时，我们首先不要抗拒，抗拒只会延长这情绪的逗留时间。那情绪已经进入了自己，它就要显化了，那么就顺从它，这时候可以听一首简单的小情歌，hehe, 先随着音乐释放掉这情绪。     然后我们可以听点振奋的音乐，鼓点重的，让能量从下往上起来。     最后能量到高处了，就可以听一点比较飘的音乐，让它们继续在上面飘。     当然，当我们的状态不是太低的时候，我们可以直接使用一些脉轮咒音，或者其它咒音和音乐来直接达到这个效果。   
    2. 有意识呼吸     有意识地深呼吸就是一种非常有效的方法，这就是为什么在做任何事情之前深呼吸都可以让自己进入一种相对宁静的状态。     呼吸的方法千千万，大家可以自己去找，说实话看多了会头痛，找一两种就足够，呵呵。  
     3. 香气     这个我用得不多，不过以后准备试试找点花精什么的来试试，我想，当我们觉知越敏感时，这个方法越有效。   
   4. 小睡     在无梦的睡眠中，我们是与存在合一的。     我的经验，除非特别困了，最好是小睡，而且最好不要睡床上，呵呵。我无数次在客厅沙发上小睡之后能量状态到达前所未有的顶峰。我想原因是，在小睡中，在沙发上或者有些敞开的环境里，我们的意识还有一部分在身体里，在这个空间里，另一部分在源头里，所以整个身体的频率得到极大地提升。
5. 放松     时刻觉知到自己身体是否有紧张的地方，然后有意识的放松。     不但是放松身体，还可以放松思想和情绪体，想象自己的心智体和情绪体慢慢放松，变得清澈纯净。
       6. 咒音     大家不要被咒这个词所吓，其实就是使用一种高频率的声音来提高，或者命令身体和细胞提高震动，呵呵。     传统的咒很多，我只喜欢简单的，六字大明咒，有些朋友喜欢念心经，大悲咒什么的。    大家要知道念咒的时候不止是咒音本身的震动，而是心所处的状态会产生变化。    几周以前，朋友们在一起，那天我两次体验到念咒的强大能量。     一个是我的室友念大悲咒时，我感觉到他才开始念，整个人就开始散发一种比平时高一个量级的震动，他说因为他对观音的心诚。另一次是我们在冥想中，我突然感觉到旁边一股能量散发出来，睁开眼睛，看到我旁边的一个朋友双手合十，后来她告诉我，她那时候开始念起了心经，因为当时想解决家人的一些问题，所以她的诚心让她进入一种非常高震动的频率。     所以从那以后我才知道原来念咒是有如此之有效的。    嗯，我所知道的一些不错的咒音还有凯西之咒，巴巴吉之咒，爱之天使咒（这个刚知道），回头我上youtube查几个链接给大家。  
   7. 运动     运动是非常有效的提升频率的方法，上次我的室友在阳台上做他的伸展运动什么的，特别投入认真，呵呵，我能感觉到他的能量一下子变高，而且流动与有力。   
8. 花花草草     花草树木是时刻处在存在的宁静中的，they are the messagers from the spiritual realm.    我们很少意识到它们对我们可能产生的帮助与提升，有时候我们去公园走走，在植物边上，自然就顺畅了，因为我们在它们的能场中吸收了存在的甘液；）     对那些比较细致的朋友，还可以和植物说说话，尝试着和它们连接，或者只是和它们同在。     有可能的话，保持一两天去一次公园。   
9. 保持觉知在内在身体里与 发送爱     这个方法虽然放在最后，其实是最强大最有效的方法。     当我们能够保持觉知在内在能量体中时，我们的能量状态一定是非常高的。而我们每多保持一分钟，我们的负面循环就在急速减少。（参看《当下的力量》）     当我们充满爱的感觉时，我们的能量震动是最高的。这也许是所有一切的方法指向的目标。所有的所谓提高震动就是让我们更充满爱。      所以提高震动频率的方法，也可以说是提高爱的方法。；）     当然另外还有冥想就不用说了。    再补充一个方法，就是塔罗：     在抽塔罗时，我们在外在显现的信息与内在问题中看到一种绝对一致的对应性，这种对应性让我们产生瞬间的合一感，于是在一瞬间我们频率提到很高。我曾经几次在这种内外对应的过程中感到宇宙无所不在的联系，无所不在的爱

还有 眺望远处 祈祷

碧水清秋

如何提高自己的灵性和频率
楼主：itislin 时间：2014-06-09 13:57:00 点击：4613 回复：51   
　　
　　在人类社会，少数高能级的人的能量等同于大量低能级的人的能量总和。 （图文非原创）

　　一个能级300的人相当于9,0000个能级低于200的人
　　一个能级400的人相当于40,0000个能级低于200的人
　　一个能级500的人相当于75,0000个能级低于200的人
　　一个能级600的人相当于1000,0000个能级低于200的人
　　一个能级700的人相当于7000,0000个能级低于200的人
　　12个能级700的人相当于一个阿瓦塔（如佛陀，耶稣，克里希纳）能级在1000的人。奇妙的是，在过去的几千年里，在每一个相续的时代都有等同一个阿瓦塔的大师数量存在。刚好和所有其他低能级的人相平衡。这是宇宙更高层面的一个安排，维持地球的整体能量的平衡。随着地球进入新的时代，更多的人将迈向高能级，地球的整体能量也要提升到一定的水平。这需要更多人参与到这个全球觉醒的活动中来。更多的人要迈向开悟。更多的人要充满爱和喜悦。

　　频率越低的人越消极颓废，所受的挫折也越多。




　　人生的秘密在于提高振动频率，幸福，丰盛，平和自然到来......
　　下列60种提高振动频率的方法,供大家参考，找到适合自己的......
　　1.爱自己，爱别人，爱这个世界
　　2.感恩
　　3.做你喜欢的事情
　　4.冥想
　　5.深呼吸
　　6.活在当下，接受自己
　　7.安静独处，感受美好的事物
　　8.幽默，看好笑的漫画、电视、录象，与朋友开玩笑
　　9.微笑，让微笑的感觉发自你的内心，流遍全身，散发到你的周围
　　10.接受你所拥有和经历的一切
　　11.听表现积极情绪，动听美妙的音乐，避免表现负面情绪的音乐
　　12.运动可以让血流通畅，使身体拥有健康活力
　　13.跳舞，放松自己
　　14.唱歌，抒发美好感受
　　15.鼓励自己，或者鼓励朋友
　　16.祈祷，把你的愿望告诉宇宙或者神灵
　　17.阅读内容积极，有激励作用的书籍
　　18.有目的地提高振动频率，让自己更幸福、更自由，更加接近自己的梦想
　　19.灵修，增强能量，让自己梦想成真
　　20.看好的电影
　　21.洗比较久的热水澡，或者做蒸汽浴
　　22.接受按摩
　　23.做母亲（只适用于女人）
　　24.跟所爱的人在一起
　　25.看日出，或者看日落
　　26.发挥创造性，写诗、作画、雕塑、设计、做家具等等都可以，把你的天赋发挥出来
　　27.赞美你所看到、经历的美好的事物和人物
　　28.奖赏自己就是对自己表示肯定
　　30.芳香疗法
　　31.睡觉，让自己充分休息
　　32.哼单音调的声音，例如：“嗡…….”
　　33.意守两眉之间，激活大脑额叶
　　34.无条件地发射你的爱
　　35.保持快乐
　　36.写感恩日记
　　37.与大自然亲密接触
　　38.吃点好味道的食物，喝点可口的饮料
　　39.跟你所喜欢的人分享爱和快乐
　　40.遛狗，逗宠物
　　41.整理居室、办公室，搞清洁卫生
　　42.就像你已经实现梦想时那样生活
　　43.点燃芳香蜡烛
　　44.到商场购物
　　45.吃素，不食动物尸体，不食尸毒
　　46.跟积极向上乐观的人在一起
　　47.经常光顾美丽、奢华、高雅的场所，比如海滩、博物馆、高级宾馆、珠宝店、游艇、花卉展览会等
　　48.在进食前，对你吃的食物表示感恩
　　49.小心选择你所接触的信息，多看好的消息，尽量避免坏的消息
　　50.每日反省自己
　　51.利用各种修行工具，比如，脑波录音、瑜珈、冥想、清醒梦、催眠、咒语、赞美诗等
　　52.与老朋友相聚
　　53.种花、浇花
　　54.改变生活习惯，坚持30天不抱怨
　　55.做那些让你感觉良好的事情
　　56.跟天真烂漫的孩子们在一起
　　57.旅行
　　58.每天坚持学习新东西，学习新的知识、新的技能、新的语言等等
　　59.保持积极的心态
　　60.将你的所有成就列出一张清单


　　淨化身心的方法

　　首先净化你的空间,如同物品会吸收能量,墙壁,地板家具等都会保留原来的信息和能量.我们的住所,办公的地方,或是店面,都需要净化.
　　1.油漆墙壁,用明快的色彩.更换或者清洗地毯.
　　2.如果可以使用净化过的水晶在你想要净化的房间中间.
　　3.变更你居住的房间，让只有漂亮的图片和海报在墙壁上，使用明快的色彩，没有黑暗和压抑的图片。
　　4.房间的四个角落可以放些海盐净化.
　　5.经常点些香熏或者是香,蜡烛
　　6.家中尽量少摆放人型的物品图画或者是太多的动物公仔.
　　7.古董很好值得收藏但尽量少摆放在家中
　　8.使用紫色火焰的方法净化
　　9.远离消极的人
　　10.不要停留在吸烟者的身上
　　11.不要穿深色的衣服，穿着其他颜色或者是白色。
　　12.不要饮酒，不要吸烟。会降低你光的水平.
　　13.不要听重金属和拥有邪恶字语的音乐，听冥想音乐或者是拥有高频率的音乐或者是快乐的音乐。
　　14.经常去大自然清洁自身的能量，让自身与自然谐调。
　　16.使用电脑时你也可以玩电脑游戏，当然只是个有趣的游戏，不是杀人游戏，游戏像跳转和运用知识会很有趣。或者，你在外面玩其它的运动.
　　17.请把你自己当作自身的礼物，展示自己，你自己拥有自爱。面对镜子告诉你自己你爱你自己，放一张纸在门上或者是镜子上，为它写上我爱我自己。
　　18.不看消极的电影和电视，(悲剧和恐怖片都会不断刺激和加强你的恐惧和低落的神经链)观看有趣的电影或漫画。包括各种恐怖的小说.请直接从家里拿走.
　　19.尝试绘画，画画是一种形式的愈合和冥想。使用多鲜艳多彩的色彩。
　　20.演奏乐器，尝试使用音乐。
　　21.不吃肉，食用更高能量的水果蔬菜，服用维生素和圣约翰麦芽汁。
　　22.经常光着脚在草地或者大地走走,释放你体内的静电,会帮助你的睡眠和身体.
　　23.远离白糖和巧克力,它们也会降低你光的水平.
　　24.经常净化你的身体包括排毒.
　　25.远离暴力的行为或是负面的报导
　　26.经常使用好的植物精油,会帮助你很快提升能量
　　27.远离悲伤的歌曲,(不要把它们作为背景音乐在家播放)唱些快乐轻松的歌
　　28.多运动或者是跳舞
　　29.将房间的灯光尽量调为暖色调
　　30.保持平和和宽容,记得你就是光