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1、如何更轻松地战胜苦和累
我们如何才能更轻松地战胜生活中的苦和累呢?比如寒冷、炎热、疼痛、劳累等。为了找到答案,我们先来做个实验。
冬天,面对刺骨的冷水,当我们的手不敢伸进去时,那么我们可以用什么办法去减轻此种压力,从而让自己更勇敢、更轻松地去行动呢?
伸进冷水之前我们可以这样做:尽可能振作精神,努力让全身充满一股力量。一般来讲,我们只要如此行动,那么我们的心理与身体都一定会变得轻松许多。
通过实验我们可以得出这样一个结论:面对艰苦与劳累,我们只有尽可能主动去忍受,那么我们心中的压力才能获得减轻。
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