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LZ的情况和我差不多, 在面对新的环境和挑战时,总是会发病,
主要就是心理的一关, 如果能过来就好了,
多看一些森田方面的书吧, 你会有很多的收获.
压力都是自己给自己的, 这个世界没有谁能给你真正的压力, 有压力说明你是一个有责任感的人,
有人说压力就是动力, 没错, 很多事情都是有两方性的, 就好像阳光, 没有阳光植物不能生长, 如果天天暴晒,谁都受不了.
看开些吧! 你做不好没有说你, 你没有那么多的观众, 你做好了也没有什么人会看重人,
一切顺其自然, 心态就做淡定很多.
压力的另一面就是欲望, 压力大就说明你的欲望很大, 无欲则刚, 就是这个道理,
当感觉一件事情压力大的时候, 你分析一下是什么让你如此难受, 比如要把工作做好, 做不好会怎么怎么的惨, 这是悲观的表现, 其实也只是你自己的想法而已, 现实并不是想的那样, 面对生活我们要乐观, 往好处想, 这才有盼头啊!
我是过来人知道当这种情绪干扰你的时候, 你很难把控自己, 再说得专业一点,
意识不能改变情绪, 比如, 高兴, 害怕, 紧张,恐惧等都是情绪的一种表现,
也就是说当紧张时不要有自己的意识去改变它, 让它紧张, 不要想办法让自己不紧张.
行动能改变情绪, 也就是当你紧张时, 做你自己当下该做的事, 不要管这个紧张的情绪,
这段时间这种情绪就为消失.
最近这段时间很少上来, 也很少发贴, 也许是与LZ同病相连的原因吧, 今天说了很多,
希望能对你有用. |
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