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LZ的情况和我差不多， 在面对新的环境和挑战时，总是会发病，
主要就是心理的一关， 如果能过来就好了，
多看一些森田方面的书吧， 你会有很多的收获．
压力都是自己给自己的， 这个世界没有谁能给你真正的压力， 有压力说明你是一个有责任感的人，
有人说压力就是动力， 没错， 很多事情都是有两方性的， 就好像阳光， 没有阳光植物不能生长， 如果天天暴晒，谁都受不了．
看开些吧！ 你做不好没有说你， 你没有那么多的观众， 你做好了也没有什么人会看重人，
一切顺其自然， 心态就做淡定很多．
压力的另一面就是欲望， 压力大就说明你的欲望很大， 无欲则刚， 就是这个道理，
当感觉一件事情压力大的时候， 你分析一下是什么让你如此难受， 比如要把工作做好， 做不好会怎么怎么的惨， 这是悲观的表现， 其实也只是你自己的想法而已， 现实并不是想的那样， 面对生活我们要乐观， 往好处想， 这才有盼头啊！
我是过来人知道当这种情绪干扰你的时候， 你很难把控自己， 再说得专业一点，
意识不能改变情绪， 比如， 高兴， 害怕， 紧张，恐惧等都是情绪的一种表现，
也就是说当紧张时不要有自己的意识去改变它， 让它紧张， 不要想办法让自己不紧张．
行动能改变情绪， 也就是当你紧张时， 做你自己当下该做的事， 不要管这个紧张的情绪，
这段时间这种情绪就为消失．
最近这段时间很少上来， 也很少发贴， 也许是与ＬＺ同病相连的原因吧， 今天说了很多，
希望能对你有用． |
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楼主: ILOVEJANT
雷达卡
发表于 12-2-16 19:06:15
楼主
