强迫症失眠痛苦怎么办

叶梦岚 · 发表于 12-2-9 09:52:55

我脑子里总想以前发生的和人对话的情景，包括表情，主要怎么回答的，也爱想以后会发生的事情提前做个彩排，想怎么说对方怎么说，很累，而且有事情心中起火赶了自己要赶快干完，脑子里到了晚上也是想，比如，你是个笨蛋，又有一个心声回答你才是呢，两个心声就辩论上了，等等，思绪太多了，记不清了，睡眠有时能睡5个小时，有时整夜睡不着，脑子放松不下来，看森田的，能暂时放松，但被习惯思维又拽回去了，该怎么办？请问各位大虾我这是强迫症吗?这种状态我可以怀孕吗？人家说过也许怀孕后倒想睡觉了，请问这个说法合理吗？

一宁 · 发表于 12-2-10 14:32:17

你好，思虑过多，在乎的太多了，没有活在当下，睡觉的时候思维仍然在狂奔没有得到放松，这样就会难以入睡。
还是要注意放下，过去的就过去了，不要那么较真。
从专业的角度来说是属于强迫思维，其实也就是在乎的太多了。
这种情况可以怀孕的，不要因为所谓的困扰而让自己原本的安排处于停滞状态，有时候忙碌起来，不去关注了，睡眠也就会慢慢恢复了。

叶梦岚 · 发表于 12-2-10 15:17:30

谢谢您的指点，

小杨 · 发表于 12-2-10 23:50:11

是强迫症，接受它的存在，关于睡眠不要想的太多，能睡多少就睡多少，

叶梦岚 · 发表于 12-2-11 13:36:15

不知道总不睡会不会对未来的宝宝有影响，怀孕后要是这样会有影响吗

小杨 · 发表于 12-2-13 11:49:48

这个建议你问问育儿医生，应该不会有所影响的，即使有点影响还是能睡多少就睡多少，还是不要太关注它为好。

叶梦岚 · 发表于 12-2-13 13:40:58

感谢你朋友，我放心多了

小杨 · 发表于 12-2-14 09:04:29

不客气，呵呵

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