通常我看完一本书之后,很难回想起书里的内容,这样正常吗?书本里的内容是否已经被大脑记住了,只是想不起来?
a5415246 发表于 12-2-5 19:39
正常,人的记忆力有好有差,记忆的方法也有关系,自己是不是对内容感兴趣,有没有专心去理解等等都有关系,所以没必要太过敏感的,很多时候抑郁的人都很喜欢给自己假设一个“正常”的状态去对照自己,而这个状态实际上只是现在自己的感受的反面,也就是,比如一个人有100万的财富的时候,就把“有钱”定义为“超过一百万”,有1000万的时候,就把“有钱”定义为“超过一千万”。。。这样你什么时候才能真正“有钱”呢?不可能的。
自己的情绪也是一样,总是把自己现在没有的一种情绪定义为“正常”,那你什么时候才会“正常”呢?永远不会“正常”,那就“永远有病”,这就是一个认知错误而导致的真正的“心理”疾病。
人活在世上,每天要接触很多各种各样的人和事,自己也会产生各种各样的想法和感受,自己的身体是一个极其复杂的系统,也会有各种各样的状态和感觉。。。。这些都是正常的,即使是得了癌症,也是正常的,因为这个世界上没有不会生病的人,所以生病和健康都是正常的,关键是我们针对不同的情况去以不同的方法去面对就好了,没有疾病的时候就做好自己的事情,过好自己的生活,医院检查出来有病的时候就配合治疗,除此之外,没必要胡思乱想太多的。 |