李子勋谈躁郁症

beaa

《幸福从心开始：李子勋的100个快乐处方》
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4e18a9f60100b8o4.html

躁抑症
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    我遇到很多不顺，最近经医生诊断
有狂躁型抑郁症，我不敢告诉家人，不
敢告诉男友，怕他们会把我当作病人看
待。
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    首先你需要质疑医生的诊断。狂躁抑郁症是精神病学的一种专业标签，指一种双相性情感障碍。它的诊断需要有典型的躁狂与抑郁发作，具有心境与环境不协调、社会能力和工作能力受损，病期缺乏对病症的认识和自我协调能力，睡眠减少，易激惹、抓狂与自杀，夸大与自贬，话语多与沉默寡言并存或交替出现。一个典型的狂躁抑郁患者并不需要告诉别人，相反，恰好是被别人发现而自己却不自知。不过，医学统计认为，人群中大约有百分之十的人有双向情绪色彩，是否给予临床诊断还要看是否影响了当事人的社会生活与人际关系。
    其实，每个人的情绪曲线都有一种兴奋与沉郁的变化周期，像波浪一样起起伏伏。把情绪的变化周期(频率)和变化的幅度(强弱)看成两个参照轴，人的情绪状态分为四种类型：波幅小，情绪周期交替快者是活泼型；交替慢的是沉稳型；交替快，情绪波动大，给人的感觉就是戏剧型人格，喜怒无常，好在是大体平衡；周期慢，波幅大，被人感觉此一时、彼一时，这是一种躁抑色彩。后两者给人的感觉是不稳定。
    我有个朋友，每年3月到9月．是他的沉郁期，不爱读书，整天睡觉，上班懒懒散散，工作马马虎虎，而9月到第二年3月，是他的兴奋期，“十处打锣九处在”，什么事都来瞎掺和，哪儿都听得见他的欢声笑语，让人爱恨交加。我们常调侃他是夏眠动物，天气变冷精气神倒来了。奇怪的是，他自己倒很认同，从不把自己当另类，结果是我们也只好认同，权当是他的个性特征，久而久之，离了他还不行，觉得生活中少了一笔亮彩。
    双向情绪色彩也许是个更贴切的，不易引发你不良联想的标签。它只是人对环境的适应问题，而非一个医学问题。比较有意思的是轻躁状态，这差不多是生命能够在非人性化的、压抑的环境中能够不靠药物就能免费得到的完美体验。具有这种特质的人充满对世界的好奇，总是乐滋滋的，哪怕谁家花盆被风吹落砸在头上，瞬间的愤怒后喜悦又会控制他。这样的人到一个社交环境是个良好的润滑剂，幽默、风趣、逗人发笑、耍小聪明，哪儿都有他的身影。这样的人学习效率极高，在心境不良下欠下的半学期功课，短短一两周不吃也不睡地补完，考试成绩能出奇的好，让那些勤勤恳恳的学子们气得吐血，让老师大跌眼镜。他们是创造奇迹的人。
    轻躁是上帝给这一类型人的礼物，作为补偿，上帝也会拿走他们几个月的快乐，让他们处在恶劣的心境中。如果我们不想保持双向情绪，那么在快乐到来时我们就要自觉节制，不让喜悦那么集中、快速地勃发出来。心境低落的时候我们自觉地增加活动，不恋床，也不回避人际交往，让情绪在外部环境的刺激下得到恢复。当然，渴望奇迹的人不必这样做，但不变的哲学是，快乐是需要痛苦去平衡的。

天蓝的马甲

比较有意思的是轻躁状态，这差不多是生命能够在非人性化的、压抑的环境中能够不靠药物就能免费得到的完美体验。具有这种特质的人充满对世界的好奇，总是乐滋滋的，哪怕谁家花盆被风吹落砸在头上，瞬间的愤怒后喜悦又会控制他。这样的人到一个社交环境是个良好的润滑剂，幽默、风趣、逗人发笑、耍小聪明，哪儿都有他的身影。这样的人学习效率极高，在心境不良下欠下的半学期功课，短短一两周不吃也不睡地补完，考试成绩能出奇的好，让那些勤勤恳恳的学子们气得吐血，让老师大跌眼镜。他们是创造奇迹的人。

智空

hehe

hanparkwoo

智空弟兄终于复出了，最近过得如何？已经度过抑郁期了吧。

碧水清秋

说得很有道理呀，这样看这个双相非常好

红杉树

dd顶顶

乐

他们是创造奇迹的人
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躁狂能让人变得超能？？？

我想飞的更高

我躁狂时是易激惹，容易发脾气

帅得惊动党中央

比较有意思的是轻躁状态，这差不多是生命能够在非人性化的、压抑的环境中能够不靠药物就能免费得到的完美体验。具有这种特质的人充满对世界的好奇，总是乐滋滋的，哪怕谁家花盆被风吹落砸在头上，瞬间的愤怒后喜悦又 ...
天蓝的马甲 发表于 12-2-2 16:33

这一段描述的很好。我在轻躁的时候，就觉得头脑中所有的知识和经验像冰川一样融化掉了，可以融会贯通、随心所欲的运用！

vicor

同感，这样的描述真的很贴切，快乐是需要痛苦去平衡的

乐

9# 帅得惊动：）

请问这只是自我感觉还是事实？？

vicor

11# 乐 同等答案，以前一直以为是事实，现在又有点模糊了

帅得惊动党中央

9# 帅得惊动：）  

请问这只是自我感觉还是事实？？
乐 发表于 12-2-7 22:18

可以说这是部分的真实吧。
不是有一本老外的书叫《躁狂抑郁多才俊》吗？
什么样的轻躁才会利大于弊，现阶段恐怕是一个科学上也难以解释的迷题吧。

不过，我相信进入跑步的世界、成为一个终身的跑步者，可以部分的体验到那种轻躁的快乐。

“高峰体验”是现在挺流行的一种文化，我觉得轻躁和高峰体验比较近似。


http://www.newsmth.net/nForum/article/Mentality/370710?p=1