===分享自己战斗胜利的经验【二】===

走出山谷

今天再给大家分享一个经验:

睡眠:
最重要的就是
午睡:每天中午不管你累还是不累都要午睡一小会
建议是30-60分钟
姿势很重要:要全省放松 平躺! 如果睡不着可以闭上眼睛 想像自己正躺在万里碧空 的大草原上 旁边有羊群!感觉这种气氛!
还有就是枕头很重要不要太高了 !我那个是在淘宝上买的蛮好的http://url.cn/4NqR0l
大家可以参考下
按以上的方法连续30天后 请看看你自己的变化吧
加油

luwenxi2001

嗯嗯嗯，我现在就是睡眠不足，弄得状态不好。我们一起努力啊！加油！