新人报个到，顺便请教个《旷野无人》的问题。

cyp207

大家好，我先自我介绍下，我本身并没有抑郁。

但是我最重要的人有，我想帮她，但是确不知道如何下手，我不在她身边，只能通过网络和她交流，之前曾经想过只要多关心她，让她把不开心的说出来就好。

但是经过一段时间的尝试，发现完全没有效果，知道是自己对于抑郁的了解太少了，所以想先多了解一下相关的知识，了解抑郁人的心境，想知道一个外人如何才能帮助她。

最近在看《旷野无人》，看到这么一句话，如果不是没有专业的精神辅导，千万不能让对方回忆抑郁时不开心的事情，否则会更让她更加难受，走不出来。

看来自己原来的方法是错误的，她原来每次不开心的时候，我试图让她把所有事情说出来给我，她都说太多了，不知道如何说起，我说既然这样就算了，没有继续。

我现在是不是应该尽量只给她制造快乐？而不去回忆？
我能推荐《旷野无人》给她看么？我不知道有抑郁的人看了之后，是会什么效果，自己增加信心还是会反而更加难受？有看过《旷野无人》的人能够个给点建议么？

她现在的情况是，认识到自己应该有抑郁，但是没有采取过治疗。
经常失眠，较多的做同一个类似的不太好的梦，好像偶尔做一些类似《旷野无人》中提到的噩梦。

vicor

每个人也许不同，从《旷野无人》出版时就买了，但是应该是属于抑郁恢复期，记得当时看了是有一些感悟的，但是书到现在也没看完。（不过回想起来，从小到大，除了教科书，特别是工作后，也没从头至尾完整的看完几本书）。您的朋友应该还没有到抑郁症的情况，只是心情较为忧郁而已。我可能最近说运动说的太多，但还是希望如果可能，让她也经常进行锻炼吧，这样对抑郁的心情会好很多！

cyp207

谢谢回复。
她应该不仅仅是忧郁的问题而已了，已经会有轻生的念头。
这个一定需要药物配合治疗么？她本身身体状况不是太好，一直有在吃好几种药物，担心她的药吃太多了反而对身体伤害更大。是否有不靠药物的其他办法？
还是我必须催促她快些去专业的地方进行诊断和治疗？

坐看云起

就她的情况而言，目前首选药物治疗，然后才谈得上心理辅助治疗~~~

cyp207

嗯，明白了，谢谢。我会先督促她的。
另外，我在旷野无人中，看到作者有这么一段描述，抑郁症的病因大致有两种，一种是身体引起的，如作者自身，缺乏某种东西，这种方式必须通过药物治疗。还有一种是直接有精神引起的，这种起因的相对前一种来说，心理辅助治疗的效果会更好点。是有这两种区别么？
而且看作者描述的，吃抑郁症的药有那么痛苦么？