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但卡著的事情太多化不開了, 也是沒法的事
foresteyes 发表于 12-1-28 12:27
这正是抑郁症难治之处,因为没有将这个最为关键的东西“攻关”,所以很多人认为自己康复了,但最后遇到生活的相似事件就有“复发”了,殊不知如果你绕开,忽视了这些最为难以处理和忍受的,卡住你的感觉。。。那么就相当于绕开以前的情绪结节、以前的问题视而不见,这样其实给没有治病差不多。。。。
情绪是经历的体验,是经历结果的载体,所以如果你过去曾经有许多化不开的结节,那么我劝你要好好体会它们,看看在什么情况下出现了这种情绪,它想表达的是什么,如果情绪太复杂,最好用笔头写下来,通常导致抑郁症的事件都不止一件,最好也用笔写下来,理清思绪。。。。渐渐地你会看到一个与过去不一样的真相。。。。你会更了解自己的过去以及患病的成因。。。抑郁症通常是长期负面事件/负性压力下的产物,只要你能将这种复杂的负面的情绪读懂,吸收,那么离痊愈就不远了。。。 |
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